Jak pokonać, jak zwalczyć, jak przezwyciężyć towarzyszący nam lęk. A gdyby tak spojrzeć na lęk z innej perspektywy? Gdyby możliwe było przyjrzenie się lękowi bez… lęku? Na ile możliwe byłoby czułe reagowanie na siebie w lęku? Na ile możliwe byłoby objęcie tej emocji uwagą i zaciekawieniem? Czy dałoby się doświadczać jej taką, jaką jest, z uważnym badaniem co może nam chcieć przekazać? W czasie spotkania poszukamy odpowiedzi na te powyższe pytania, zastanawiając się, co zmieniłoby się w naszym życiu i funkcjonowaniu, gdybyśmy pozwolili sobie na doświadczanie lęku w sposób otwarty i nieoceniający, wspierający dla siebie. Zastanowimy się również, jak owa zmiana perspektywy może pomóc nam znaleźć motywację do życia takiego, jakiego potrzebujemy i pragniemy, w stronę realizowania wartości, które mają dla nas znaczenie i są naszą siłą napędową. Pomyślimy, jak moglibyśmy to zrobić, pomimo doświadczania lęku i zamiast koncentrowania się na głównie na nim i jego objawach? Czy lęk należy zwalczać i przezwyciężać? Wielu próbowało, ale często przypomina to walkę z wiatrakami, w której tracimy więcej, niż zyskujemy. A gdyby tak spojrzeć na lęk z innej perspektywy? Co jeśli możliwe byłoby: - przyjrzenie się lękowi bez… lęku? - doświadczenie tej emocji taką, jaką jest? - wsłuchanie się w to, co chce nam zakomunikować? - nieskupianie się na nim i jego objawach? - dobre życie jednocześnie z i pomimo lęku? W czasie spotkania poszukamy odpowiedzi na powyższe pytania. Wspólnie zastanowimy się: co zmieniłoby się w naszym życiu i funkcjonowaniu, gdybyśmy pozwolili sobie na doświadczanie lęku w sposób otwarty, nieoceniający i wspierający dla siebie? Zastanowimy się również, jak owa zmiana perspektywy może pomóc nam znaleźć motywację do życia, którego potrzebujemy i pragniemy. Porozmawiamy o wartościach i uczynimy je naszą siłą napędową. Pomyślimy, jak moglibyśmy to zrobić, pomimo doświadczania lęku i zamiast koncentrowania się na głównie na nim i jego objawach?
Trwa ładowanie...