✨ Medytacja tylko dla Ciebie ✨ Stworzona z intencją. Z potrzeby serca. Z myślą o Tobie.
Wyobraź sobie, że ktoś widzi Cię naprawdę. Słucha z czułością. I tworzy słowa, które otulą to, co teraz w Tobie żywe. Twoje emocje, tęsknoty i ciche pragnienia zamieniam w medytację szytą na miarę Twojej duszy.
Niezależnie, czy teraz najbardziej potrzebujesz:
– uspokojenia gonitwy myśli
– oddechu od presji i powinności
– łagodności dla swojego ciała i serca
– czy zamknięcia rozdziału, który już boli
Ta medytacja będzie Twoją bezpieczną przystanią w ciele i umyśle, która:
+ przyniesie ukojenie
+ przywróci spokój
+ przypomni Ci, że nie jesteś sama
+ da Ci siłę, by znowu poczuć siebie
Co dzieje się w Twoim ciele, gdy medytujesz?
To nie tylko wyciszenie. To prawdziwa zmiana.
🔸 Spada poziom kortyzolu
🔸 Mózg tworzy nowe, wspierające połączenia (neuroplastyczność)
🔸 Uspokaja się układ limbiczny – ten, który krzyczy w stresie
🔸 Wycisza się kora przedczołowa – ta, która analizuje, planuje i nie pozwala Ci zasnąć
🔸 Wracasz do kontaktu ze sobą – z ciałem, emocjami, ciszą
W pracy korzystam z podejścia:
– Joe Dispenzy – moc intencji,
– Schultza – rozluźnianie przez słowo,
– ASMR – głos, który koi, a także: mindfulness, afirmacji – które zapisują nowe przekonania i wizualizacji, bo ciało czuje zanim zrozumie.
Zapraszam na spotkanie moim głosem. I spokojem, który już w Tobie jest, a ja pomogę Ci go odkryć.
Czas realizacji: do 7 dni roboczych od wypełnienia ankiety - po zakupie napisz do mnie na mail: samemilerzeczy@gmail.com - wyślę Ci szczegóły.
Mam tylko 3 wolne miejsca miesięcznie!
