Mój wzrok po 20 latach przed ekranem 🧐co z tym robię?

Cześć! Ostatnio coraz częściej łapię się na tym, że mój wzrok nie jest już taki "ostry", jak kiedyś. Po 20 z górą latach pracy przy komputerze, a teraz przy ciągłym korzystaniu z telefonu i nieustannym obcowaniu z niebieskim światłem, moje oczy po prostu dają znać, że potrzebują uwagi. Czuję, że powoli zbliża się czas, żeby „przywitać się” z okulistą i być może pomyśleć o okularach, choć jeszcze daję radę bez nich. Postanowiłem jednak działać profilaktycznie i wprowadzić kilka zmian w codziennych nawykach. Nie czekam, aż będzie gorzej 🌿 biorę sprawy w swoje ręce, korzystając z tego, co daje natura i co sam przetestowałem. Więcej o moich sposobach na ukojenie zmęczonych oczu znajdziecie poniżej. A Wy 👍 jak radzicie sobie z "ekranowym" zmęczeniem wzroku? Dajcie znać w komentarzach!