Aktywacja behawioralna jest podstawową strategią radzenia sobie z trudnymi emocjami, a także krótkotrwałym leczeniem, które może mieć ogromny, pozytywny wpływ na nastrój. Kiedy czujesz się przygnębiony lub niespokojny, paradoksalnie robisz mniej rzeczy, które do tej pory lubiłeś lub unikasz innych potencjalnie przyjemnych czynności. Jak wykorzystuje się Aktywację Behawioralną w terapii - przeczytasz na moim blogu psychologicznym.
Wojciech Klęk Psycholog
Trwa ładowanie...