Czy aktywność fizyczna to tak naprawdę dbanie o ciało?
Do prawidłowego rozwoju, młody człowiek w okresie dojrzewania, potrzebuje ok. 1h wysiłku fizycznego dziennie.
Czym jest wysiłek fizyczny?
Dr Michał Brzeziński zaleca taki rodzaj ruchu, który prowadzi do realnego spocenia się. Korzyści wynikające z regularnej aktywności fizycznej, praktykowanej codziennie do 20-25 roku życia, będą procentowały w późniejszej dorosłości i na starość.
Dlatego tak ważne jest kształcenie w dzieciach i młodzieży odpowiednich postaw.
Jako Fundacja Cześć Ciało mamy takie przemyślenie - trudno jest wymagać od dzieci, żeby regularnie uprawiały sporty, jeśli my-dorośli nie uprawiamy sportów, jeśli wybieramy samochód, zamiast roweru, jeśli wybieramy komunikację miejską, zamiast spaceru, jeśli decydujemy się obejrzeć kolejny odcinek serialu, zamiast pójść pobiegać.
Młodzi ludzie obserwują nas na każdym kroku i inspirują się nami, dlatego bez odpowiedniego nastawiania i bez zmiany sposobu myślenia, trudno będzie wymagać od dzieci czegoś, czego sami im nie dajemy.
Rodzicu! Bądź inspiracją i przykładem dla własnego dziecka.
Ankieta
Cześć Ciało Fundacja
Trwa ładowanie...