Świadomość 3. Wróć do swoich zmysłów
Najpierw wysłuchaj filmu. Tu opisuję dodatkowe szczegóły o których nie wspomniałam w nagraniu.
Trickiem nr 2 poprawiasz swoje życie sam. Odkąd rozpoczęłam przygodę z jogą ( napewno wiesz o tym z moich social mediów ) trick nr 2 uprawiam codziennie - to ostatnia pozycja jogi - "savasana" - tak się nazywa . Wykonuję ją po skończonej praktyce.
Wykonuje trick nr 2 zawsze kiedy jest już gorzej z energią życiową, kiedy czuję niemoc i zbyt duże obciążenie psychiczne i fizyczne obowiązkami, kiedy czuję gulę w brzuchu z przesytu bodźców. Więc czasem to dwa, trzy razy dziennie - kieruję uwagę do wewnątrz, do oddechu. Do zmysłów wracam częściej, już teraz po dłuższym praktykowaniu myślę że paręnaście razy dziennie, pamiętam o tym ponieważ momentalnie czuję odciążenie od destrukcyjnych myśli. O życiu, o sobie, o innych. To taki reset dla układu nerwowego . I uważam że to jest bardzo ważne i bardzo dobre.
Powrót do zmysłów jest moją metodą którą przełożyłam na życie po przeczytaniu książki „Świadomość sensoryczna” Charlotte Selver, Charles V.W. Brooks. Książka jest genialna !!! Przeczytałam dwa razy. Genialne książki czytam po pare razy. Polecam przeczytać i praktykować. Wyłączanie myślenia i czucie poprzez zmysły dobrze tłumaczy też Ajahn Bram:
https://youtu.be/guooha23tno?si=F4sultBAN1ArYxrY
Najlepszą książką jaką przeczytałam w życiu o oddechu i jego mocy leczniczej ( uwierzcie mi- nie spodziewałam się, że może być to tak fascynujące, ciekawe i odkrywcze ) jest książka „Oddech”- James Nestor. Tak bardziej zachęcająco: wyleczyłam córce nocne chrapanie. Już nie ma z tym problemu, oddycha przez nos całą noc !
Życzę Wam powodzenia w Waszej drodze ku szczęśliwszemu, lepszemu życiu . Naprawdę większość zależy od nas samych . Z miłością NAYA
„Wszyscy potrzebujemy cierpliwości aby wytrwać w tym czego zmienić nie możemy.
Potrzebujemy siły aby zmienić to co zmienić możemy
I mądrości aby odróżnić jedno od drugiego”.
Ankieta
NAYA
Trwa ładowanie...