Lektury na drodze do przebudzenia
WOLTA. OPOWIEŚĆ O KOBIETACH W ZMIANIE. Joanna Gierak - Onoszko
"Sprawdziła się jako córka. Najpierw przyniosła dumę rodzicom, potem towarzyszyła im , gdy odchodzili. Cierpliwie spokojnie odprowadzała do mety. Ma poczucie, że się wywiązała.(...)
Wiele od siebie dała, mnóstwo poświęciła. "Dokąd tak biegnie, czy nie jest zmęczona"? Dopiero wybite z rytmu serce każe się jej zatrzymać."
"Wolta" to spotkanie z kobietami, dla których kryzys był momentem zwrotnym. Można powiedzieć - nic nowego.
Autorka pokazuje rzeczywistość bez lukru, nie każda z nas doświadczy postraumatycznego wzrostu (PTG), choć z badań wynika, że częściej to kobiety są do niego zdolne. Nie zawsze przestawiona życiowa zwrotnica skieruje Cię na tory wzrostu, powodzenia, czy rozwoju. Czasami będą to kolejne perturbacje i wstrząsy. To co najważniejsze wyłania się z rozmów z bohaterkami, to to, że TY DECYDUJESZ JAKĄ POSTAWĘ WOBEC KRYZYSU PRZYJMIESZ.
Spotkanie z Gościniami Joanny Gierak - Onoszko to łyk doświadczonej mądrości tych, które były tu przed nami. W menopauzie, rozpadzie małżeństwa, chorobie, zdradzie..."Wolta" to książka o sile kobiet i nadziei, która jest w każdej z nas, zaproszenie do zaufania sobie, a czasem drodze.
RYTUAŁY. POZORNIE BEZSENSOWNE DZIAŁANIA, KTÓRE NADAJĄ ŻYCIU SENS. Dimitris Xygalatas
Podobno przeżywamy największy w historii kryzys relacji i epidemię samotności. Wspólnotowość, która jeszcze 40 - 50 lat temu scalała ludzi przez pracę, kultywowanie obyczajów i tradycję, zniknęła niemalże na rzecz rozbuchanego indywidualizmu. Oczywiście we wspieraniu jednostki nie ma wyłącznie złych intencji, badania antropologiczne pokazują jednak niemal jednoznacznie, że klejem łączącym ludzi w jakiś nieuchwytny sposób, są wspólne doświadczenia. Może to być wspólne śpiewanie, uczestniczenie w liturgii, albo ... darcie pierza. Czynności te nie tylko zaspokajają nasza potrzebę przynależności do grupy (grupa to bezpieczeństwo np. gdyby groziło nam zjedzenie przez drapieżnika), budują naszą tożsamość, ale też obniżają lęk i wspierają społeczną solidarność. Nikt nie powinien być samotną planetą we Wszechświcie.
O społecznej, kulturowej i psychologicznej roli czynności do których przywiązujemy wagę, o mocy klątw, gestów i pomówień, rytuałach magicznych i ceremoniach przejścia, w bardzo ciekawy, miejscami naukowy sposób, opowiada Dimitris Xygalatas.
PRZEBUDZONE. DROGA DO ŚWIADOMEGO ŻYCIA. Małgorzata Ohme
"Przebudzone" Małgorzaty Ohme, to kolejna pozycja, która jest zbiorem rozmów z kobietami. Autorka na kanwie osobistej historii przywołuje fragmenty życiorysów innych kobiet, które przeszły podobny do Jej własnego proces.
Przebudzenie zostaje porównane d budowania i meblowania wewnętrznego domu, takiego w którym nasze potrzeby są słyszane, rozumiane i traktowane serio.
To również droga do zrozumienia kim jestem, czego chcę, a na co nie pozwalam. Dla każdej z nas może ona wyglądać inaczej, rozpoczynać się w innym miejscu, to co jest wspólne to to, że dla każdej z nas jest jak POWRÓT DO DOMU.
Bardzo spokojna, wspierająca lektura, oparta o psychologię i głęboką duchowość. Wartością dodaną są wskazówki Małgorzaty Ohme jak proces przebudzenia rozpocząć i wspierać. Małgorzata Ohme jest również autorką podcastu Kafka'15.
WSZYSTKO CZEGO NAUCZYŁAM SIĘ O SZCZĘŚCIU DZIĘKI SMUTKOWI. Helen Russell
"Regularnie widuję w gabinecie, że to nie ból po stracie niszczy ludzi, tylko to co robią, żeby go uniknąć" - mówi psychoterapeutka Julia Samuel.
W kulturze maoryskiej celebruje się słynny taniec Haka, który jest połączeniem serii gestów i dźwięków wyrażających emocje. Dla Maorysów wyrażanie emocji to wyrażanie własnej siły, połączenie ciała, umysłu i ducha.
Życie stawia przed nami liczne wyzwania, natomiast nieustanne dążenie do odsuwania dyskomfortu prowadzi do zablokowania trudnych emocji na lata. W kulturach, które realizują pewne rytuały lub stosują metody akceptacji trudności, poziom "szczęścia" jest wyraźnie wyższy. Pytanie brzmi, czym jest to szczęście? Czy to na pewno dobrobyt, majątek i brak dyskomfortu?
Jakie są długofalowe efekty wypierania smutku, do czego smutek jest potrzebny, jakie są powody i skutki jego unikania. Jak w różnych kulturach podchodzi się do smutku, jakie są różnice pomiędzy smutkiem, a depresją. Te i inne zawiłości w podejściu do trudnych emocji wyjaśnia Helen Russel, opierając się również na własnych doświadczeniach.
Anita się budzi
Trwa ładowanie...