Medytacja 2/10
Dziś mam dla Ciebie medytację UWAŻNOŚCI- PRZESTRZEŃ.
To 2/10 medytacji z nowej serii. Daj sobie czas na zatrzymanie, na doświadczanie i na bycie sam na sam ze sobą. Nie siłuj się, nie ma być poprawnie, ma być i to w zupełności teraz wystarczy. Jeśli się wiercisz, kręcisz, wszystko łaskocze i usiedzieć nie sposób, to wiedz, że każdy tak zaczyna, każdy :)
Więc nie walcz z odruchami, z myślami, z pytaniami. Będą przychodzić i to zupełnie naturalne, ale tym razem po prostu ich już nie karm. Nie dawaj im za dużo uwagi. Umieść je na chmurce i niech sobie płyną w siną dal. Wraz z regularną praktyką będzie tych przeszkadzajek coraz mniej, obiecuje.
Zanim ja mogłam usiedzieć wiele godzin w jednej medytacyjnej pozycji, to 2 minuty wydawały mi się być wiecznością i byłam bliska postradania rozumu. Co właściwie wcale nie byłoby takie złe, z perspektywy czasu tak sobie myślę. Małpi rozumek, dawał do wiwatu. Ale ale kiedy nauczyłam go, że można inaczej bardzo mu się to spodobało i doprowadziłam do takiego spokoju w głowie, że w życiu nie myślałam, że taki stan jest w ogóle osiągalny. No jest i Ty też tam dotrzesz. A moje medytacje, oraz wszystkie inne materiały, które tu zamieszczam, są właśnie po to, żebyś i Ty wypracował w sobie spokój, który to jest fundamentem pewności siebie.
Pięknego czasu ze sobą Dobra Duszo!
Tu nowa medytacja: https://open.spotify.com/episode/1qgEFdRCX3tMaJ7MQN8zEH?si=V_9eTLqSROm_ZKOKDIY8tw
Namaste :)
happiness_veggie
Trwa ładowanie...