Jeśli tu jesteś, to być może tematyka stresu i wypalenia zawodowego jest dla ciebie ważna. Dla nas również dlatego zapraszamy Cię do zapoznania się z naszymi działaniami.
Nazywamy się Fundacja Instytut Psychologii Stresu.
Działamy od 2017 roku, realizujemy projekty związane z redukcją stresu, tworzymy podcasty, budujemy ośrodek terapeutyczny w lesie, corocznie realizujemy akcję społeczną "Spójrzmy Sobie w Oczy". Jesteśmy małą i mega aktywną organizacją pozarządową tworzoną przez Agnieszkę Czubak i Sebastiana Zboińskiego. Zmieniamy podejście Polaków do tematu stresu. Uczymy, jak radzić sobie w sytuacjach przeciążenia, jak odnaleźć spokój, harmonię i równowagę w życiu, polepszyć samopoczucie, zmniejszyć napięcia oraz poczuć wyższy poziom satysfakcji z życia.
Działania Fundacji skierowane są do szerokiej grupy docelowej w szczególności do dzieci, młodzieży, osób starszych, osób chorych i osób pracujących (wypalenie zawodowe).
Kilka naszych sukcesów w 2023 roku:
Profilaktyka i edukacja Antystresowa "Stop! Nie stresuj się". Wsparciem zostało objętych 120 osób z Powiatu Wołomińskiego. Stworzyliśmy platformę edukacyjną, na której można zrobić test na stres i na wypalenie zawodowe.
Walory turystyczne województwa łódzkiego sprzyjające relaksowaniu się i redukcji stresu. Wsparciem objęliśmy ponad 50 osób. Stworzyliśmy specjalny folder, w którym można znaleźć miejsca w województwie łódzkim, które sprzyjają redukcji stresu i relaksacji. Na warsztatach nauczyliśmy uczestników, jak w świadomy sposób korzystać z walorów turystycznych i technik relaksacyjnych, tak by spacer miał terapeutyczną moc.
Długotrwały stres jest przyczyną wielu chorób - Razem możemy wiele zrobić. Wsparciem zostało objętych 60 osób, mieszkańców Powiatu Wołomińskiego.
V Edycja przedświątecznej akcji społecznej "Spójrzmy Sobie w Oczy", do której zaangażowaliśmy fajne i znane osoby takie jak: Włodzimierz Dembowski "Paprodziad", Ilona Felicjańska Montana, Małgorzata Cynker, Magda i Maciej Zientarscy, Shiv Mathur, Daria M. Kostera, Paweł Verde, Piotr Bielski.
Znajdziesz nas w mediach. Napisaliśmy artykuł prasowy w magazynie psychologicznym Charaktery pt. "Najlepszy z partnerów, mój. Dlaczego warto nauczyć się doceniać swój związek?". Można było nas posłuchać w audycjach radiowych w Radiu Nowy Świat i Radiu RDC i zobaczyć w TVP3 w programie "Budzimy się".
Znajdziesz nas też w telefonach. Stworzyliśmy ścieżkę pt. "Jak samodzielnie obniżyć poziom stresu". do aplikacji "HR Angel" dla Forum Media Polska.
Udział w festiwalach rozwojowych: Festiwal Kocham Cię, Kazimiernikejszyn, Boso na Trawie. Prowadziliśmy warsztaty z redukcji stresu, masaże, sesje.
Kilka naszych sukcesów w 2022 roku:
Nagroda. Otrzymaliśmy wyróżnienie z rąk Pani Minister Marleny Maląg, Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej w ramach Ogólnopolskiego Konkursu Poprawy Warunków Pracy.
Integracja przez ruch i relaks. Wsparciem objęliśmy 50 osób, mieszkańców Łodzi i Ukrainy.
Wykłady i zajęcia praktyczne: na wydziale filologicznym Uniwersytetu Łódzkiego, dotyczące obniżania poziomu stresu w ujęciu kultur innych krajów pt. " Podejście do tematu stresu w ujęciu kultury japońskiej i hinduskiej".
Warsztat z redukcji stresu dla 100 kobiet. Webinar dla 1000 pracowników. Warsztaty w Eko-Osadzie Brzozówka "Pokochaj i uwolnij swój stres" dla 40 osób. Szkolenie z przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu dla zespołu do spraw opracowania i realizacji Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego dla Miasta Rawa Mazowiecka
Otwarcie oddziału fundacji. Otrzymaliśmy 1000m2 działki położonej w lesie na terenie Obszaru Chronionego Krajobrazu Doliny Przysowy, gdzie tworzymy Ośrodek Terapeutyczny Cisza. Warsztaty terapii leśnej, edukacji ekologicznej, profilaktyki antystresowej, przyjemności ruchu, świadomego odchudzania.
Znajdziesz nas też w mediach. Magazyn Psychologiczny Charaktery : "Ślepe zaułki unikania stresu". HR Business Partner "Co zrobić z wypaleniem zawodowym pracowników". W radiu RDC i Radiu Nowy Świat, gdzie mówiliśmy o stresie, wypaleniu zawodowym i technikach relaksacji. AntyRadio, TV Republika, gdzie mówiliśmy o IV Edycji przedświątecznej akcji społecznej "Spójrzmy Sobie w Oczy". Zaangażowaliśmy w nią znane osoby jako Ambasadorów akcji: Ilonę Felicjańską — Montane:̨ — pisarkę, mówcę motywacyjnego, Włodzimierza Dembowskiego — wokalistę, muzyka, autora tekstów piosenek, Magdę̨ Zientarską - dziennikarkę, Macieja Zientarskiego - dziennikarza telewizyjnego i radiowego, Piotra Popiackiego— artystę, rzeźbiarza, malarza, fotografa, Wojciecha Eichelbergera — psychologa, psychoterapeutę, trenera, doradcę̨ biznesu, Joannę Zientarską i Włodzimierza Zientarskiego — prezenterów radiowych.
Kilka naszych sukcesów w 2021 roku:
Realizacja warsztatów z Redukcji Stresu dla urzędników Miasta Rawa Mazowiecka oraz dla dzieci ze świetlicy środowiskowej.
Szkolenie Radzenie sobie ze stresem, w kontekście pandemii COVID 19” dla dzieci i młodzieży, Szkolenia stacjonarne i online z redukcji stresu dla pracowników jednej z największych firm mleczarskich w Polsce. Liczne warsztaty pt.: Świadoma Relacja, Przyjemność Ruchu, Świadome Odchudzanie, Warsztaty z Redukcji Stresu i masaże relaksacyjne.
Kilka naszych sukcesów w 2020 roku:
Realizacja projektu od marca 2020 do grudnia 2020 "Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi.", wparciem objęliśmy 100 osób.
Przeprowadziliśmy szkolenia z Redukcji Stresu dla pracowników w Środowiskowym Domu Samopomocy w Lublinie.
W Newsweeku pojawił się artykuł "Graj w zielone, czyli mieszczuchy odkrywają przyrodę.", gdzie opowiadaliśmy o terapii lasem.
W ramach działalności dodatkowej:
Nagrywamy podcasty związane z tematyką stresu i wypalenia zawodowego. Do tej pory nagraliśmy 33 odcinki z ćwiczeniami i medytacjami.
1. Ośmiominutowa relaksacja:
2. Przestrzeń czystej obserwacji:
Organizujemy koncerty międzykulturowe muzyki marokańskiej, basenu Morza Śródziemnego, peruwiańskiej i hinduskiej współpracując z muzykami z Maroka, Indii, Peru i Polski.
Fundacja włączyła się również w obchody Międzynarodowego Dnia Spokoju Wewnętrznego oraz w Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy, gdzie opowiadaliśmy o poprawie warunków bezpieczeństwa i ochrony zdrowia w pracy, związanych ze stresem. Zorganizowaliśmy też spotkanie z Carlos Oliveira Reategui z Puszczy Amazońskiej, który działa w organizacji pozarządowej O.N.G. REMENAU, której działania są głównie nakierowane na poprawę stanu środowiska naturalnego.
W jaki sposób możesz nas wesprzeć?
1. W 2022 roku otrzymaliśmy 1000m2 działki położonej w lesie na terenie Obszaru Chronionego Krajobrazu Doliny Przysowy, gdzie powstaje Ośrodek Terapeutyczny Cisza. <- (Poczytaj o nim więcej)
W tym miejscu tworzymy ośrodek, którego celem będzie:
- Zapewnienie profesjonalnej i kompleksowej pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej osobom z różnymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęki, uzależnienia, traumy, zaburzenia osobowości.
- Stworzenie przestrzeni do relaksu, wypoczynku i regeneracji dla osób potrzebujących odpoczynku od stresu, hałasu i zgiełku miasta, a także dla osób chcących poprawić swoje samopoczucie, zdrowie i jakość życia bez stosowania używek takich jak np. alkohol.
- Wykorzystanie walorów przyrodniczych, krajobrazowych i kulturowych lasu jako atrakcji i zasobu edukacyjnego dla turystów zainteresowanych poznawaniem i odkrywaniem świata przyrody.
- Promowanie ekologicznego i zrównoważonego stylu życia, szacunku i odpowiedzialności za środowisko naturalne, a także integracji i współpracy z lokalną społecznością i innymi podmiotami działającymi na rzecz ochrony i rozwoju lasu.
2. Nagrywamy Podcasty o sposobach radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym. Chcemy to robić jeszcze bardziej profesjonalnie w dobrej jakości i regularnie.
Jeżeli temat jest Ci bliski, przeczytaj o naszych celach i wesprzyj naszą działalność.
Dziękujemy :)
