Eksperyment Choreograficzny

Powtórz codziennie przez tydzien

Stań na obu stopach i zamknij oczy. Posłuchaj własnego oddechu

Kiedy będziesz już gotowa, wyobraź sobie korzenie wyrastające z twojego centrum aż do Centrum Ziemi - Posłuchaj ich

Kiedy będziesz już gotowy, wyobraź sobie korzenie wychodzące z twojego centrum aż do Centrum Wszechświata - Posłuchaj ich

Pozwól żeby twój oddech podróżował między trzema Centrami. Możesz wspomóc jego przemieszczanie poruszając dłońmi i rękoma

Pozwól sobie robić to tak długo jak jest to komfortowe

Kiedy postanowisz skończyć pozwól żeby korzenie powróciły do ciebie

Weź trzy głębokie oddechy i delikatnie otwórz oczy

Komentarze (0)

Trwa ładowanie...

Załaduj więcej komentarzy