Praktyki uważności

Nauka uważności pozwala pomału otwierać się na procesy, które w Tobie zachodzą, a o których nie masz pojęcia, że istnieją. Życie według paradygmatu strachu sprawia, że emocje zostają zepchnięte do nieświadomości, co przejawia się w naszym życiu jako brak i pustka. Uczucie braku pieniędzy czy innych dóbr materialnych. Poczucia wewnętrznej pustki. Braku czasu, braku znajomych, braku przyjaciół, braku otwartości, braku szczęścia... Niezależnie czym ten brak / pustka jest dla Ciebie, to uważność przynosi Ci rozwiązanie. Otwiera Cię na osadzenie się w stanie Twojego Teraz. Niezależnie jaki on jest, bez oceniania, z pełną akceptacją. Pomału zaczynasz zauważać zasadę przyczyny i skutku. Jakie działania powodują jakie odczucia w Tobie. Stąd krótka droga do zauważenia praprzyczyny powstawania aktów przyczynowych w Tobie. Ich zauważenie pozwala je uwolnić, ukochać i przetransformować ze strachu w miłość. Tu zaczyna się Twoja wolność. A prawdziwa wolność, to nic innego jak wzięcie odpowiedzialności za swoją rzeczywistość. Te praktyki uważności, to pierwsze kroki w tej wspaniałej podróży.