#kawanamacie - grupa joginek pod wsparciem Oli Uruszczak - to przestrzeń, w której prowadzę wykłądy pt. "Kawanamacie". Ale to nie wszystko, co dzieje się na grupie. Na życzenie moich patronek przygotowuję również bardzo obszerne filmy z serii "Studium asany". W ubiegłym miesiącu - była to Ustrasana, czyli pozycja wielbłąda. Teraz - przybył kolejny film o bakasanie, pozycji czapla/żurawia, czy kruka.
Oglądając ten film dowiesz się: - czym jest pozycja bakasany/kakasany; - jakie bakasana spełnia funkcje; - jak pracują mięśnie w czasie wykonywania bakasany; - jakie są przeciwwskazania do wykonania bakasany; - poznasz wskazówki do wykonania bakasany; a także: - film zwiera sesję przygotowującą do wykonania tej pozycji, różne sposoby wejścia do bakasany i sesję rozluźniającą po jej wykonaniu.
Zapraszam do dołączenia do grona moich patronów i dołączenia do grupy #kawanamacie - grupa joginek pod wsparciem Oli Uruszczak :-)
Ola Uruszczak - jogowsparcie
Trwa ładowanie...