Czy znasz mój podkast o jodze i medytacji?

Darmowy! · 0 · 16.04.2025

Dobrze prowadzona relaksacja, odpowiednie tempo mówienia, barwa głosu i dobór słów mogą bardzo pomóc w zrelaksowaniu się. Wielokrotnie słyszałam, że prowadzona przeze mnie siawasana i relaksacja na zajęciach pomagam innym w pełnym odprężeniu. Zachęcona zaczęłam dzielić się prowadzonymi przeze mnie relaksacjami i w 2024 r. uruchomiłam podkast: "Joga i medytacja z Olą Uruszczak".

Podkast regularnie zasilany jest nowymi odcinkami. Opublikowałam już ponad 46, a wśród nich: prowadzone sesje medytacji, relaksacji i pogadanki o medytacji.

Podkast dostępny jest na Spotify, Apple Podcast, i moim kanale YouTube.

Joga i medytacja podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

Przyznam Ci się szczerze, że jako mała dziewczynka chciałam bardzo pracować na stacji kolejowej, zapowiadając pociągi. Potem marzyłam o pracy w radiu. Pasję do tej pracy odnalazłam właśnie w nagrywaniu podkastów.

Mój najnowszy odcinek poświęcony jest relaksacji twarzy i punktom marma.

Najbardziej popularny odcinek poświęcony jest relaksacji progresywnej Jacobsona https://open.spotify.com/episode/0HS56OtKigIcCNFOCrw37O?si=9TRk2zoHRM6cCJvEwXGnwA

- kolejny to ten poświęcony wieczornemu rytuałowi oczyszczania umysłu: https://open.spotify.com/episode/1tHLCEthsvE4zBNQHVOpAd?si=YeP6RD5ZRWW-ADPW3tBxuA

oraz joganidrze: https://open.spotify.com/episode/25nNpN6oW2OskqTNg8XAqb?si=ZfUinEAyTpq5Qwtds_qSIA

Odcinki publikuję regularnie, co tydzień w środę.

Zapraszam do odsłuchania i pozostania ze mną!

Wspierając moją pracę przyczyniasz się do rozwoju mojego podkastu.

Dziękuję!