JAK WYLECZYĆ BEZSENNOŚĆ ONLINE?
Bezsenność stanowi jedno z najczęściej występujących zaburzeń. W zależności od danych mowa o nawet o 30 % osób borykających się z tą przypadłością.
Przyczyny bezsenności są różne. Obejmują przykładowo stres przez zaburzenia krążenia, oddychania, traumę, problemy z odżywianiem, a kończąc po prostu na nieprawidłowej higienie snu, przez co rozumiemy ogól niesprzyjających udanemu wypoczynkowi sennemu czynników, jak na przykład zbyt duży wpływ niebieskiego światła emitowany przez urządzenia elektroniczne przed planowanym zaśnięciem. Czasami zaburzenia snu są krótkotrwałe i sporadyczne i dość szybko organizm nadrabia jego brak. Jeżeli są notoryczne możemy mówić o typowej bezsenności, która powinna skłonić do szukania rozwiązania problemu. Zważywszy, że sen znacząco wpływa na kondycję organizmu nie powinno się go lekceważyć.
W dalszym ciągu artykułu na blogu pod linkiem: https://mozgowiec.com/internetowy-sposob-leczenia-bezsennosci/ dowiesz się, na czym polega interaktywna terapia behawioralna-poznawcza w leczeniu bezsenności i jakie są jej efekty.
Obserwuj, aby być na bieżąco!
Mózgowiec
Zobacz również
Trwa ładowanie...