Samowspółczucie to nie tylko ciekawy koncept. To coś, co możemy zrobić. Nasze mózgi są plastyczne, możemy je ćwiczyć i budować nowe nawyki, aby reagować na nasz ból psychiczny i fizyczny ze współczuciem. Badania pokazują, że nie tylko możemy nauczyć się być bardziej empatyczni, ale że zmienia to nasze życie na lepsze.
Czego będzie można dowiedzieć się podczas LIVE’a?
Na czym polega uważne samowspółczucie?
Jak rozwinąć "mięśnie" samowspółczucia?
Po co nam samowspółczucie?
Co mówią badania dotyczące samowspółczucia?
Ela Compton - jestem mamą, dyplomowaną nauczycielką Mindfulness i Mindful Self-Compassion (Uważnego Samowspółczucia). Pracuję od lat z rodzicami małych dzieci i opiekunami dzieci ze specjalnymi potrzebami wspierając ich praktykami self-compassion i chroniąc przed wypaleniem (ParentsPause.com).
Fundacja Małgosi Braunek Bądź
Trwa ładowanie...