W najnowszym odcinku podcastu Wyzwoleni rozmawiam z Ewą Stelmasiak - prekursorką tematu dobrostanu w Polsce - o tym, dlaczego odpoczynek to coś więcej niż leżenie na plaży, i dlaczego tak często wracamy z urlopu bardziej zmęczeni niż przed nim. Czy regeneracja to sztuka, której musimy się na nowo nauczyć?
Zastanów się:
👉 Dlaczego wpadamy w pułapkę „wydajnego” odpoczynku?
👉 Jak mity o relaksie mogą nas wykańczać zamiast regenerować?
👉 Czy można wyrwać się z kultu wiecznej produktywności?
Warto zapytać: po co tak naprawdę nam odpoczynek i jak zadbać o siebie, by przestał być kolejnym „zadaniem do odhaczenia”? Odpowiedzi znajdziesz w tym odcinku – może czas wylogować się z wyścigu i dowiedzieć się, jak mądrze odpoczywać?
🎙️Zobacz odcinek podcastu o regeneracji🎙️
Marek Gonsior: Wyzwoleni
Trwa ładowanie...