Zrozumieć Lęk: Jak Radzić Sobie z Zaburzeniami Lękowymi - Paulina Danielak (wcześniejszy dostę)
Wcześniejszy dostęp do odcinka. Możecie go zobaczyć na tej stronie.
https://share.descript.com/view/gYWT4c5ZCxZ
Lęk - przyjaciel czy wróg? | Rozmowa z Pauliną Danielak
Czy wiesz, jaka jest różnica między strachem a lękiem? Kiedy szukać pomocy specjalisty? I czy lęk może być czymś pozytywnym w naszym życiu?
W tym odcinku gościmy Paulinę Danielak - psycholożkę, psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną i specjalistkę od podejść somatycznych, która dzieli się nie tylko profesjonalną wiedzą, ale też własnymi doświadczeniami z zaburzeniami lękowymi.
Rozmowa to prawdziwa skarbnica praktycznych wskazówek - od technik radzenia sobie z atakiem paniki, przez rozpoznawanie mechanizmów przemocy psychicznej, aż po naukę regulacji emocjonalnej. Dowiesz się:
Czym jest atak paniki i jak możesz sobie z nim poradzić
Dlaczego lęk może być informacją o naszych wartościach
Jak rozpoznać przemocową relację lub grupę
W jaki sposób traumy wpływają na nasze reakcje lękowe
Niezależnie od tego, czy sami zmagasz się z lękiem, czy chcesz lepiej zrozumieć bliską osobę, która tego doświadcza - ten odcinek przyniesie ci wiedzę, która może odmienić życie.
Światusy
Trwa ładowanie...