Aikido – sztuka samoobrony bez agresji
Aikido nie ma nawet ułamka rozpoznawalności karate, chociaż też jest japońską sztuką walki. Czasy fascynacji sztukami walki z Dalekiego Wschodu minęły. Wyrosły na popularności filmów z Brucem Lee i Chuckiem Norrisem, potem Stevenem Seagalem (tu były elementy Aikido), czy nawet później (raczej komediowych, ale widowiskowych ról) takich ekspertów jak Jackie Chan i Sammo Hung. Świat się zmienia, teraz ludzi nie ciągnie do takich rzeczy, Wygrywa fitness, crossfit, siłownia, bieganie itd. Takie typowe, mierzalne na gruncie zdrowia i sprawności dyscypliny, niezwiązane z walką. Jasne, ciągle są liczne sekcje, ale głównie w oparciu o dzieci; dorośli ludzie, zwłaszcza w powiedzmy dojrzałym wieku, nie bardzo mają gdzie się podziać. Są często wątpliwości "czy dam radę?", "czy faktycznie jest mi to potrzebne?", "czy nie nabawię kontuzji?".
Ten artykuł jest pierwszym na moim Patronite. Spokojnie, w oparciu o własne doświadczenie, wyjaśnię dlaczego warto przynajmniej spróbować Aikido.
Unikalność stylu
Spośród wielu sztuk walki Aikido wyróżnia unikalna cecha: etyczna samoobrona. Chociaż nie jest to powszechnie znane, to w Aikido są ataki – w końcu skoro jest naprzeciwko mnie przeciwnik i jestem tego świadomy, to uderzam pierwszy, inaczej zostawię sobie za mało czasu na reakcję. Jednak jest to mało uwypuklany fakt, zasadniczo Aikido jest sztuką samoobrony. I to takiej, której celem jest jak najszybsze rozstrzygnięcie starcia i to w sposób nie powodujący uszczerbku na zdrowiu przeciwnika.
Widowiskowość
Aikido rozwinęło się w stronę pokazową. Na zaawansowanym poziomie "przeciwnik" jest rzucany i wygląda to efektownie. Ponadto oprócz technik walki wręcz zawiera techniki z bronią (oczywiście ćwiczy się drewnianymi atrapami) taką jak kij, miecz i nóż, co dodatkowo uatrakcyjnia praktykę.
Różnorodność
Tu nie jest unikalne, bo to cecha wielu styli tradycyjnych (czyli nie sportowych), ale jest bardzo różnorodne. To co dla postronnego obserwatora jest "łapaniem się za ręce" to ledwie welon, przykrywający gąszcz setek jeśli nie tysięcy kombinacji na różnych fazach ruchu. Aikido daje niesamowite możliwości "zabawy ciałem". Zdaję sobie sprawę, że współcześnie młodzież ciężko jest zaciekawić samym ruchem, ale to naprawdę wciąga.
Sprawność
Poprzez nieustanne wstawanie z maty po technikach, jak i ogólne zaangażowanie całego ciała w ruch, trening Aikido podnosi wytrzymałość sercowo-oddechową. Czyli działa jak trening kardio, w odróżnieniu od niego dając dodatkowe wartości. Przede wszystkim rozwija wytrzymałość i gibkość.
Wartości dodane
W porównaniu ze zwykłą aktywnością sportową (fitness, bieganie) daje umiejętności samoobrony. To nie są co prawda możliwości pozwalające wyjść do ringu, ale masa rzeczy przydatnych jednak zostaje. Począwszy od umiejętności przewrotów i padów, poprzez umiejętność obrony przed atakami prostą bronią, po różne chwyty. To słowo "chwyty" jest zwięzłym określeniem na różne przechwyty atakujących kończyn, rzuty i dźwignie (blokady stawów dające kontrolę poprzez ból).
Kolejną wartością dodaną jest inne podejście – podczas gdy większość sztuk walki jest dla młodych, Aikido pozwala na ćwiczenie do starości (osoby powyżej 60 roku życia nie są rzadkością). Mniejsze parcie na ćwiczenia siłowe (typu pompki) i wymagające nadzwyczajnej sprawności (np. szpagat) daje przestrzeń do bardziej relaksujących ćwiczeń. Właściwie Aikido współcześnie jest to forma rekreacji w oparciu o techniki walki.
Następną korzyścią jest aspekt okołoprawny. W razie samoobrony Aikido nie zostawia śladów – bo w Aikido nie używa się pięści i kopnięć. Także na gruncie czysto ogólnym broni się prostą argumentacją – "uczyłem się sztuki obronnej, nie chciałem nikogo skrzywdzić".
Rzadkość i ekskluzywność
Daje smak Japonii, strój do ćwiczeń, japońskie nazewnictwo. Podobnie jak karate, ale Aikido wymaga do ćwiczenia mat, przez co jest mniej powszechne (karate może być ćwiczone nawet w szkole na korytarzu. Z powodu ekspansji nowoczesnych sztuk walki (Krav Maga, MMA) jak i modnych innych aktywności (np. crossfit) jest niepospolite. Tych klubów Aikido raczej ubywa niż przybywa, uczestnictwo w zajęciach Aikido staje się czymś bardziej ekskluzywnym. Biorąc pod uwagę "czystość" (założenia etyczne, wykluczenie agresywnych i wyniszczających uderzeń) jest atrakcyjną propozycją dla ludzi w każdym wieku.
Adam Mierzwa
Trwa ładowanie...