Magia dawania: Jak dzielenie się z nami tworzy moc?
Cześć!
Z tej strony Sylwia z FMK. Od miesiąca publikuję co tydzień kolejne odcinki „Anatomia Mocy”. Dziś jest specjalny dzień, bowiem dziś cały świat świętuje hojność z okazji Dnia Świętego Mikołaja. To idealny moment, by porozmawiać o dawaniu – ale nie tylko o prezentach. To też idealny moment, byś przeczytała ode mnie „DZIĘKUJĘ!”. Tak, bardzo Ci dziękuję, że jesteś!!!
Okazuje się, że „hojność” – rozumiana szeroko, jako dzielenie się swoim czasem, uwagą, wiedzą czy wsparciem – to potężne narzędzie budowania własnej mocy sprawczej. Brzmi paradoksalnie? Otóż nie! Dawanie nie musi być poświęceniem, może stać się strategią.
Dlaczego dawanie nas wzmacnia? Neurobiologia i psychologia w akcji!
Nasze mózgi reagują na dawanie w fascynujący sposób. Kiedy dzielimy się czymś z innymi, aktywuje się układ nagrody, podobnie jak przy przyjemnych doznaniach. Uwalniają się neuroprzekaźniki takie jak dopamina, serotonina i endorfiny, które poprawiają nastrój i redukują stres. To czysta biologia!
Wielcy psychologowie, jak Erich Fromm czy Abraham Maslow, podkreślali, że zdolność do dawania i doświadczanie wewnętrznego bogactwa to cechy osób zdrowych emocjonalnie. Jak to działa? Paradoks dawania jest prosty: im więcej dajesz, tym więcej (wewnętrznie) masz. Budujesz poczucie sensu, pogłębiasz relacje, stajesz się współtwórcą swojego życia.
Badania potwierdzają: wydawanie pieniędzy na innych podnosi poziom szczęścia dłużej niż kupowanie dla siebie. Dawanie łączy nas z innymi, daje poczucie wspólnoty. Regularne akty hojności wiążą się z wyższym poziomem szczęścia, lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym.
Dawanie z pełni, nie z pustki – klucz do budowania mocy
Ale uwaga! Musimy rozróżnić dwa rodzaje dawania:
- dawanie z pełni: dajesz, bo masz nadmiar, z radości, chęci dzielenia się. To dawanie wzmacnia;
- dawanie z pustki: dajesz, bo czujesz, że musisz, z poczucia winy, obowiązku, strachu. To dawanie wyczerpuje.
Dlatego tak ważne jest, by najpierw napełnić siebie, a potem dzielić się z innymi. To nie egoizm, to mądrość. W Fundacji Moc Kobiet wierzymy, że dawanie to fundament mocy. Dajemy kobietom przestrzeń do wzrostu, wspieramy je w budowaniu sprawczości. Im więcej dajemy, tym więcej otrzymujemy inspiracji, historii kobiet, które zmieniają swoje życie. Nasza obecność, czas i uwaga mają realną moc.
Jak dawać mądrze i się nie spalać? Posłuchaj w specjalnym odcinku podcastu „Anatomii Mocy”, który jest na Patronite i na Spotify tylko dla Ciebie.
Zapraszam też do odwiedzin fundacyjnego bloga na https://mockobiet.eu/. Będzie mi bardzo miło, jeśli udostępnisz innym to, co Ci się spodoba i wpadnie w oko.
Ślę serdeczności Dobra Duszo 😊
Syl
Fundacja Moc Kobiet
Trwa ładowanie...