Zuzanna Bućko - ciałożyczliwa joginka

Jakiej jogi uczę? Progresywnej Vinyasy, czyli… dokładnie chodzi tu o metodę Awakening Yoga autorstwa duetu: Carling Harps i Patrick Beach. Carling i Patrick prowadzą swoje studio i szkołę jogi w Seattle. Progresywna Vinyasa Joga czerpie z tradycyjnej praktyki Hatha Jogi i dostosowuje ją do współczesnych ciał i umysłów opierając się na przekonaniu, że każde ciało zostało stworzone do ruchu. Głęboko wierzę, że to joga powinna dostosować się do naszego ciała, a nie na odwrót.

Praktykujemy z uważnością na aktualne potrzeby naszego ciała i ducha. Porzucamy myślenie kierowane tym, co powinniśmy lub, co musimy. Te słowa wykreślamy z naszego słownika. Praktykujemy tak, by czuć się wspaniale. I wcale nie oznacza to omijania szerokim łukiem wyzwań czy pracy nad trudnymi aspektami w naszej praktyce. Dążymy do równowagi, czyli połączenia pracy z odpoczynkiem, wysiłku z odpuszczeniem, wsłuchania się w swój wewnętrzny głos z wyciszeniem.