Joga z Pauliną

Nazywam się Paulina Grochowska i tworzę Jogę dla każdego. 

Yoga with Paulina to projekt, w którym uczę lepszego życia z wykorzystaniem zasad jogi. Pomagam zwykłym ludziom pogłębiać ich praktykę w bezpieczny i przyjazny każdemu sposób. Pokazuję, jak radzić sobie ze stresem, osiągnąć lepszą koncentrację, spokojniejszy sen i uśmiech na twarzy.

• Uczę, jak praktykować jogę bezpiecznie, czyli jak dopasować jogę do własnego ciała a nie odwrotnie: na moich social mediach (YouTube, Facebook, Instagram) dzielę się swoją wiedzą w formie filmów i porad; wskazuję najczęściej popełniane błędy w asanach i proponuję sposoby na ich poprawę; oraz poruszam inne ważne aspekty ludzkiego życia;
   
• Pomagam odkrywać filozofię jogi w codziennym życiu: bo Joga to nie tylko asany - tak brzmi mój najnowszy film na YouTube! Asany, to tylko jedna z ośmiu gałęzi, które składają się naukę zwaną Jogą. Jogę możesz praktykować przez spokojny oddech, jasność umysłu, pozytywne nastawienie do świata, codzienną medytację. Więcej inspirujących treści znajdziesz na moim Instagramie i Facebooku.
   
• Sprawiam, że joga jest dostępna dla wszystkich, którzy jej potrzebują: dzielę się praktykami jogi w internecie: na YouTube oraz na mojej platformie kursowej, żeby każdy miał do nich dostęp niezależnie od czasu i miejsca, w którym się znajduje. Jest to ważne szczególnie dla osób, które z różnych względów nie mogą pójść na stacjonarne zajęcia, bo np: pacjentów onkologicznych, dla których organizuję zajęcia Jogi Onkologicznej na YouTube.

W zajęciach nawiązuję do tradycji ISHTA jogi (ang. Integrated Science of Hatha Tantrą & Ayurveda). Wykorzystuję elementy Hatha Jogi, tantryczną filozofię uśmiechu i akceptacji oraz elementy Ajurwedy. A zainteresowanie bioenergoterapią Reiki i astronomią sprawia, że szerzej patrzę na życie, rozumiem zbieżności natury ludzkiej z dobrym czy złym humorem, wpływem pogody czy planet. Ponadto jako certyfikowany instruktor metody Yoga4cancer® pomagam ludziom zmagającym się z wieloma przeciwnościami losu, w tym z chorobą onkologiczną. Wszystkie te zasady stosuję w moich zajęciach począwszy od Power Jogi po Nidrę i Jogę onkologiczną. Uważam, że joga jest dla każdego, o ile znajdziesz odpowiedniego nauczyciela! 

Zresztą przekonaj się sam:

​

Dzięki wsparciu moich Patronów moje kanały: Yoga with Paulina oraz platforma kursowa Odetchnij.com mogą rozwijać się lepiej i szybciej. Patroni są dla mnie ważną częścią, bez której nie mogłabym pomagać innym.

Co udało mi się zrobić dzięki wsparciu Patronów?

NA YOUTUBE – miejsce w sieci, gdzie bezpłatnie uczę jogi. Jest to przestrzeń dla osób, które chcą praktykować bezpiecznie i świadomie oraz dla tych, którzy nie mają w swojej okolicy szkoły jogi lub środków, by uczęszczać na płatne zajęcia.

Dzięki Patronom:

• Jestem w stanie wynająć profesjonalne studio, w którym czujesz się przytulnie i bezpiecznie
• Mogę dokupić sprzęt elektroniczny, który jest tak bardzo potrzebny do dobrej jakości filmów. Zresztą zobaczcie sami!
• Mogę uczyć bez bycia rozpraszaną przez to, co się dzieje w domu jak latające koty czy listonosz dzwoniący do drzwi.

Znajdziesz u mnie zajęcia na różnym poziomie zaawansowania dopasowanych do Twoich potrzeb i umiejętności. 

NA INSTAGRAMIE – to tutaj możesz znaleźć dodatkową wiedzę na temat asan, ciekawe i merytoryczne posty, intencje do codziennej medytacji oraz… lepiej mnie poznać!

Dzięki Patronom:

• mogę regularnie publikować treści pełne wskazówek i praktycznych informacji
• mogę dedykować mój czas na wyjaśnienie zawiłości filozoficznych
• praktykować z wami medytację na żywo
• dawać wskazówki jak prawidłowo wykonywać asany

Ponadto od maja 2021 ruszyłam z własnym kanałem ze zdrowymi przepisami, wywiadami na żywo oraz wykładami. Dołączając do moich Patronów otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie w każdą środę robię dla Ciebie medytację i mówię o zdrowych nawykach w ciele (dotyczących odżywiania, spokoju, wysiłku fizycznego itp.)

Zapraszam Cię również na mój fanpage na Facebooku: 

https://www.facebook.com/yoga.with.paulina/ - fanpage w języku angielskim

@yoga.with.paulina - Instagram w języku angielskim

https://www.facebook.com/odetchnij.online.studio - fanpage w języku polskim

@odetchnij_com - Instagram w języku polskim

Oraz na mój kanał na Youtube:

https://www.youtube.com/c/YogawithPaulina