Trening Zastępowania Agresji składa się z trzech komponentów:
Czyli co robić, kiedy czujemy złość. Uczy obserwować emocje i reakcje ciała w sytuacji złości. Pomaga zatrzymać, się, uspokoić, przemyśleć i – zamiast impulsywnej reakcji – wybrać bardziej spokojną i otwartą formę reakcji.
To rozszerzenie tematu na różne sytuacje w relacjach międzyludzkich i pomoc w wypracowaniu prospołecznych zachowań tak, aby były one w zgodzie z samym sobą, ale także pozytywnie odbierane przez innych. Najogólniej mówiąc jest to nauka ponad 100 kompetencji społecznych, skutecznie zastępujących agresję.
To czas na zadanie sobie pytania: „dlaczego”. Dlaczego właściwie mamy postępować prospołecznie?
Tu jest miejsce na odgrywanie ról, stawianie siebie i grupy w trudnych sytuacjach, gdzie trzeba rozstrzygać moralne dylematy. Tu jest czas na dyskusje i wspólne dochodzenie do dojrzałych decyzji.
Pierwsza grupa za właśnie kończy TZA. Spotkania były burzliwe, trudno było utrzymać w ryzach wzbierające emocje. Ale na każdych zajęciach był komplet.
Bardzo chcemy realizować więcej treningów, bo w zasadzie każdemu z nas bardzo by się taki trening przydał. A lista rezerwowych z dnia na dzień rośnie.
Fundacja ART
Trwa ładowanie...