W trakcie zasypiania czujesz, że spadasz? Co to za zjawisko?
Czasem dzieje się to dokładnie w chwili, gdy odpływamy w sen.
Ciało zaczyna się rozluźniać.
Myśli stają się coraz mniej wyraźne.
Granica między jawą a snem robi się miękka.
I nagle — gwałtowne szarpnięcie.
Jakby ktoś nas popchnął.
Jakbyśmy spadali w przepaść.
Jakby ciało samo wyrwało nas z zasypiania.
To zjawisko zna wiele osób, choć nie każdy wie, że ma ono swoją nazwę: zryw miokloniczny albo hipnic jerk. Najczęściej jest niegroźny, ale potrafi przestraszyć, zwłaszcza gdy pojawia się często, jest bardzo intensywny albo towarzyszy mu kołatanie serca i nagłe poczucie lęku.
W nowym artykule wyjaśniamy, skąd może brać się uczucie spadania podczas zasypiania, co dzieje się wtedy z układem nerwowym i dlaczego stres, przemęczenie, kofeina, nieregularny sen czy intensywny tryb życia mogą nasilać takie nocne „szarpnięcia”.
To jeden z tych codziennych, a jednocześnie dziwnie tajemniczych tematów, w których psychologia, neurologia i subiektywne doświadczenie spotykają się na granicy snu.
Cały tekst można przeczytać tutaj:
https://zdrowepasje.pl/zdrowie/sen/uczucie-spadania-w-trakcie-zasypiania-zryw-miokloniczny
Zdrowe Pasje
Trwa ładowanie...