Kim jestem:
Nazywam się Paweł Kowalczyk, jestem trenerem personalnym i sportowcem, mieszkam i pracuję w Warszawie gdzie z pasji nauczam i uprawiam dyscyplinę sportu zwaną jako "Tricking". Moja przygoda ze sportem zaczęła się od broni białej, gdzie prawie 15 lat temu znalazłem w szafie Ojca nunchaku oraz od urodzinowego prezentu w postaci dwóch pięciokilowych hantli. Postanowiłem pracować nad umiejętnościami posługiwania się nunchakiem oraz zbudować lepszą tężyznę fizyczną. 2 lata później odkryłem moją największą pasję czyli Tricking.
Obecnie:
- prowadzę własny biznes związany z moimi pasjami,
- nauczam trickingu zarówno współpracując z Klientami indywidulanie jak i w grupach,
- prowadzę własny kanał na YT Trickbox Project gdzie dzielę się swoją wiedzą ze społecznością trickingu,
- od lat moderuje ogólnopolskie fora i grupy trickingu oraz prowadzę własną grupę Trickbox Project - Tutorials
- organizuje ogólnopolskie zloty Trickingu oraz wspomagam organizatorów z innych miast,
- sędziuje ogólnoposkie zawody Trickingu.
- sam dalej rozwijam się jako sportowiec, uzupełniam swoją wiedzę i buduje swoje ciało i jego świadomość ruchu poprzez uczenie się coraz to nowych elementów. Doświadczenie uzupełniałem też na przestrzeni lat o styczność z innymi sportami takimi jak kalistenika, freestyle bronią białą, yoga, freerun, slackline, trening z ciężarami, akrobatyka, akrobatyka na trampolinach.
Czym jest Tricking:
Tricking - to sport extremalny i sztuka w jednym, swoje korzenie ma w wielu sportach od Taekwondo, Karate, Capoeiry po Wushu, gimnastyke i akrobatykę. To miks wszelkich ewolucji powietrznych wykonywanych własnym ciałem, od obrotowych kopnięć po salta i śruby. Wszystkie elementy są łączone w widowiskowy sposób przez Trickera/trickstera (osobę uprawiającą tricking) i łączone są w dowolny sposób więc sport stawia mocno na indywidualny rozwój i styl sportowca. Sport bardzo rozwinął się przez ostatnie lata i obecnie atleci uprawiający tę dyscyplinę dysponują niesamowitym arsenałem ruchu od doskonałych podstaw po bardzo skomplikowane technicznie elementy i łączenia wymagające lat treningów.
Sport jest bardzo wymagający fizycznie, dobry tricker ma dobrze wytrenowane podstawy trzech gałęzi trickingu, kopnięć, śrub i salt, potrafi je łączyć ze sobą i napędzać się każdym ruchem aby łączyć z nich kombinacje. Dodatkowo tricking wymaga dobrego rozciągnięcia ciała przy zachowaniu siły, wymaga wytrenowania propriocepcji na bardzo wysokim poziomie i świadomości ciała. Często jest też wspomagany innymi dyscyplinami jak np. Kalistenika/joga aby móc utrzymywać ciało w dobrym stanie w celu zminimalizowania ryzyka kontuzji przy ciągłym utrzymaniu progresu.
Łatwiej pokazać niż wytłumaczyć zatem poniżej kilka linków gdzie możecie obejrzeć tricking w akcji:
Moje filmy promo:
(Zapraszam również na mój Instagram: hito.nn)
Oraz film promujący zajęcia Trickbox Project z trickingu:
Dodatkowo poczynania moich Klientów możecie obejrzeć:
na stronie Facebooka - Trickbox Project
Na Instagramie - trickbox.project
Jak już wspomniałem - dwa lata temu założyłem dodatkowo kanał na platformie YouTube - Trickbox Project. Postanowiłem wzbogacić społeczeństwo trickingu oraz zachęcić więcej osób do uprawiania tego sportu poprzez udostępnianie na kanale materiałów takich jak:
- tutoriale do poszczególnych elementów, tłumaczące jak w prosty sposób można nauczyć się elementu krok po kroku. W filmach staram się jak najlepiej omówić techniczne aspekty ruchu oraz najczęściej popełniane błędy, aby zmaksymalizować świadomość i wizualizację ruchu u oglądającego.
- "Case study" czyli analiza poszczególnych przypadków gdzie omawiane są błędy ruchu oraz proponowane rozwiązania na bazie filmów nadesłanych przez widzów
- "Mindset" czyli filmy gdzie omawiana jest postawa wobec sportu, trenowania oraz proponowane rozwiązania sytuacji problematycznych dla sportowca jak kontuzje czy negatywne nastawienie, brak motywacji. W filmach staram się też promować dyscyplinę, zaangażowanie i ustalanie/osiąganie wyznaczonych celi,
- całe treningi, gdzie świeżo widz ma możliwość przejść przez cały etap treningu, od rozgrzewki po elementy i kombinacje z wyjaśnieniem techniki i sposobów nauki,
- samplery - filmy promujące tricking bądź poszczególnych trickerów.
Prowadzenie kanału YouTube pożera również energię i zasoby stąd postanowiłem założyć konto Patronite aby móc dalej utrzymać ciągłość i systematyczność pojawiania się materiałów na YT poprzez wsparcie finansowe. Jeśli podoba Ci się co tworzę na Trickboxie i chcesz to wspierać, możesz to zrobić tutaj, dorzucając swoją cegiełkę ;)
Najnowsi Patroni
