Profil ten prowadzę z tatą, który jest jednocześnie moim trenerem i kierowcą :) Mimo iż jestem młoda, wygrałam już wiele zawodów, w tym te najważniejsze dla dzieci poniżej 14 roku życia - Arco Rock Junior - które wygrałam dwukrotnie, raz byłam druga przegrywając trzydniowe zawody o 0,01 sekundy :)
Zobacz materiał o mnie, który przygotowała telewizja Polsat Rodzina
Rok 2021 kończę bardzo dobrze - obroniłam tytuł Mistrzyni Polski i po raz kolejny dostałam powołanie do Kadry Narodowej.
Już teraz szykuję się do sezonu 2022, który będzie dla mnie bardzo ważny.
Po raz pierwszy będę uczestniczyć w Pucharze Europy, Mistrzostwach Europy oraz najważniejszej imprezie - Mistrzostwach Świata w USA.
Zapowiada się dużo startów, do których staramy się jak najlepiej przygotować m.in. na zagranicznych zgrupowaniach, podczas których możemy w pełni korzystać z infrastruktury, której nie ma u mnie we Wrocławiu - np. jestem v-ce Mistrzynią Polski z 2020 i 2021 we wspinaczce na czas po tzw. standardzie - którego we Wrocławiu nie ma. Aby trenować muszę pojechać do Gliwic lub do Łodzi i zrobić tam trening...
Mam już dużo osiągnięć: wygrałam dwukrotnie Petzen Climbing Trophy w Austrii, zdobywając medale w każdej konkurencji, w której startowałam - przy rekordowej ilości zawodników ponad 470 osób.
Kilkukrotnie wygrałam Puchar Polski Dzieci i Młodzieży, wygrywałam Mistrzostwa Czech, Anglii i inne zawody w Słowacji, Niemczech, Austrii i we Włoszech.
Obecnie mam już ponad 200 medali z różnych zawodów wspinaczkowych, w tym udane starty z seniorami.
Zostałam też v-ce mistrzynią Europy w biegach przeszkodowych OCR, które dla mnie są uzupełnieniem treningu.
Mam jednak nadzieję, że dopiero teraz rozpocznie się prawdziwa Droga na Olimpiadę.
Moja dyscyplina składa się z trzech typów wspinaczki:
1. wspinaczka na czas- musimy w jak najszybszym czasie wbiec na 10 lub 15 metrową ścianę. Zawody biegowe tzw. czasówki to bardzo widowiskowa forma wspinaczki. Od kolejnego sezonu będę już biegać pełny 15 metrowy standard.
2. bouldering - to moja ulubiona dyscyplina, wymagająca siły, elastyczności i umiejętności rozczytania "problemu", który ułożyli dla nas routseterzy - osoby, które na zawody szykują dla nas drogi i problemy boulderowe. Niektóre problemy wymagają kociej sprawności, niektóre dużej siły i dynamiki, inne łączą skoczność z koordynacją ruchową - uwielbiam wszystkie.
3. wspinaczka na trudność - to królowa wspinania, długie drogi, bardzo często w przewieszeniu, gdzie potrzebna jest wytrzymałość, silny brzuch i palce, umożliwiające ok. 6 minutowe wspinanie plecami do ziemi.
Wspinaczka z liną to też wyjazdy w skały i pokonywanie coraz to trudniejszych dróg. Ja wspinam się na poziomie 8a+ a w tym roku szykuję się do pokonania trudności 8b. Byłam najmłodszą Polką i chyba jednym z nielicznych dzieci, gdy kilka lat temu pokonałam w skałach drogę o trudności 7c+, miałam wtedy 8 lat.
Jako mój Patron możesz bezpośrednio wspierać moją pasję - a teraz tego wsparcia będę potrzebować szczególnie.
Mam w planie przejechać cały cykl Pucharu Polski, Mistrzostw Polski, Pucharu Europy, Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata.
Nasz kalendarz startów i przygotowań jest już zamknięty i mamy zaplanowany praktycznie każdy tydzień treningów aż do głównej imprezy jaką są Mistrzostwa Świata w USA - na które polecimy na własny koszt. Dlaczego? Bo chcemy się do tego przygotować profesjonalnie i najlepiej jak to możliwe. Dlatego planujemy miesięczny pobyt w USA celem aklimatyzacji, próbnego startu i przygotowania bezpośrednio do startu. Niestety środki przeznaczane przez nasz związek nie przewidują takich rozwiązań i musielibyśmy lecieć praktycznie na sam start.
Mamy już sprawdzone i działające metody zgrupowań i przygotowań do startów. Sezon 2022 będzie jednak najbardziej intensywnym i trudnym sezonem z dwóch powodów : po pierwsze mamy do przejechania ponad 10.000 tyś km na same starty a po drugie startujemy w kategorii z rok starszymi zawodniczkami.
Dajemy z siebie 100% zaangażowania i potrzebujemy możliwości zrealizowania naszych planów najlepiej jak to jest możliwe. Z tego powodu został stworzony Plan Przygotowań Treningowych, który podzielony jest na mikro i mezocykle oraz fazy treningowe, które zamykają się w jeden makrocykl przygotowań.
Wiem, że każda pomoc to wyraz głębokiego zaangażowania – doceniam to.
Chciałabym możliwie najlepiej odwdzięczyć się za Waszą pomoc, nie tylko dostarczając informacje o osiągnięciach ale i pokazać od wewnątrz to, czego nie widzi nikt z zewnątrz - emocje treningowe, ciężką pracę, którą wykonujemy codziennie w wielu miejscach, i która nie zawsze jest miła, łatwa i przyjemna.
Wybrane nagrody:
Grafiki ścienne autorstwa najlepszego polskiego fotografa wspinaczkowego Szymona Aksienionka - odwiedź zakładkę Posty i zobacz jakie grafiki czekają na Ciebie.
Magnes na lodówkę - drobiazg, ale cieszy oko. Co 90 dni otrzymasz nowy, zawsze inny magnes.
Moja i Taty książka -"Małgosia na 8a" - pierwszy w Polsce poradnik o treningu wspinaczki sportowej dzieci i młodzieży. W ramach autorskiego programu Pomoc na (za) medal - możesz co miesiąc ufundować książkę, która trafi do wybranej grupy dzieci i młodzieży. Oczywiście pierwszy egzemplarz z podziękowaniem trafi co Ciebie !!!
---------------------------------------------------------------------------------
"Małgosia na 8a" - wydało wydawnictwo Bezdroża. Poradnik jest dostępny jest m.in. w sieci Empik.
To jedna z podstawowych nagród dla osób wspierających mnie na PATRONITE
Poprzez stronę Patronite - wspierasz bezpośrednio Małgosię.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Wspólny trening - może być dla Ciebie, a może być przekazany dalej w ramach projektu Pomoc na (za) medal !!!
Możesz pomagać wielowymiarowo :) :) :)
Trenuję dużo i regularnie. W niektórych momentach cyklu treningowego mam do 8 treningów w tygodniu. Mam wtedy po dwa treningi, z których drugi jest uzupełnieniem pierwszego. Np. kończę trening wspinaczkowy na ścianie i jadę szybko na trening gimnastyczny lub trening OCR. Treningi dzielę z nauką, w której pomaga mi mama. Nauka w samochodzie, hotelu na wyjazdach - wychodzi to nam dobrze ale tu też czeka mnie wyzwanie, bo w roku 2022 mam egzamin ósmoklasisty, po napisaniu którego mam tylko kilkanaście godzin aby rozpocząć start w jednym z Pucharów Europy w Imst w Austrii.
Mama też dowozi mnie na treningi - bo nie mieszkamy w samym Wrocławiu i muszę zawsze godzinę jechać do Wrocławia, gdzie czeka na mnie już tata, prowadzi trening i po 22 wracamy do domu.
Dużo czasu spędzam w podróżach - jeżdżąc na zawody, treningi czy w skały, potrafimy czasem ponad tydzień spędzić w samochodzie. Na dalekie zawody jak np.: Puchar Wielkiej Brytanii, który składał się z 3 eliminacji i wielkiego finału w Szkocji latałam samolotem. Czasem po Polsce jeżdżę sypialnym pociągiem - jak są zawody w Gdańsku i to jest super, bo mam 8 godzin spania na łóżku.
Mam swojego lekarza sportowego i gabinet rehabilitacji, którzy dbają o moją właściwą postawę i kontrolują moje mięśnie itp. Tato dostaje dyspozycje, co trzeba wzmocnić i jakie ćwiczenia wprowadzić, żebym rozwijała się prawidłowo.
Moim celem są Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles 2028..
W roku 2020 Wspinaczka Sportowa zadebiutowała na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio. Miałam wielką przyjemność kilka razy podczas zgrupowań treningowych wspinać się ramię w ramię z Janią Garnbret, która jest moją wielką idolką, i która wygrała Igrzyska Olimpijskie w trójboju.
Od Igrzysk Olimpijskich w Paryżu zmienia się formuła startu i będą dwie konkurencje : wspinaczka na czas oraz dwubój składający się z boulderingu i wspinaczki z liną. Pomimo odpowiedniego wieku, uprawniającego mnie do startu na Igrzyskach w Paryżu mogę niestety nie mieć czasu na zdobycie kwalifikacji, bo niestety jako juniorka nie mogę startować z seniorami walcząc o kwalifikacje.
Jako młody sportowiec korzystam ze wsparcia swoich rodziców. Aby realizować profesjonalny cykl przygotowań do startów, jeździć na europejskie zawody, polecieć do USA na Mistrzostwa Świata i móc tam wcześniej trenować potrzebne są dodatkowe środki finansowe - dlatego bardzo dziękujemy za każdą formę wsparcia.
Dalej będę trenować, uczyć się, fanie bawić podczas zawodów i wyjazdów oraz dawać z siebie wszystko aby walczyć wciąż o czołowe lokaty !!!
