anna_fitandvegan

"Nie możesz kontrolować tego co dzieje się na zewnątrz, ale możesz kontrolować to, co dzieje się wewnątrz" - nie znam autora tych słów, ale pozwól, że to właśnie tymi słowami zaproszę Cię na kolejną już wspólną praktykę. Przed Tobą hatha joga ✨ *uff... i włączyłam mikrofon! boo wiesz... ostatnia praktyka, którą dla Ciebie nagrywałam, niestety nie ujrzała światła dziennego (noo i nigdy już go nie ujrzy :D) wiem, że wyznaję zasadę - zrobione jest lepsze od niezrobionego, ale nie... noo nie - zdecydowanie wolałam nagrać całość jeszcze raz! 💚 namaste!

Dzień dobry! ☀️ Kolejny piątek - kolejna wspólna praktyka! Dzisiaj zabieram Cię w podróż z Hatha Jogą ✨ Podczas praktyki rozruszamy całe nasze ciało i oczywiście uspokoimy umysł. Swoją drogą, nie znam lepszego sposobu na "zatrzymanie czasu", zatrzymanie gonitwy myśli, niż praktyka jogi. Rozwiń matę i podążaj za mną 💚

Dzień dobry w 2025! 🎈 Przed Tobą nowy i piękny rok! z całego mojego jogowego serducha życzę Ci, aby każde Twoje marzenie, każdy cel i każda nawet najdrobniejsza intencja spełniły się i przyniosły Ci radość 💚 A na dobry początek zapraszam na wspólną vinyasę ✨

Dzień dobry! ☀️ Chociaż dzisiaj powinnam zacząć słowami: Wesołych Świąt! 🤶 Jednak nie byłabym sobą, gdybym nie życzyła Ci czegoś innego, takiego wiesz... prosto z mojego jogowego serducha! dlatego: niech te święta będą, jak joga - pełne oddechu, spokoju i harmonii. Namaste w te magiczne dni! aa i oczywiście zabieram Cię w vinyasową podróż, rozwiń matę i podążaj za mną 💚

Dzień dobry! Pora wrócić do jogowej rutyny - dla mnie oznacza to regularne dodawanie treści, zarówno tutaj, jak i na YouTube. a dla Ciebie to powrót na matę i chłonięcie nowych praktyk 😊 a jak o tym mowa, to dzisiaj zabieram Cię w świat Hathy Jogi, gotowa? ✨

Dzień dobry! ☀️ tak wiem, troszkę mnie tutaj nie było, ale potrzebowałam już prawdziwych wakacji! Takich, gdzie nie tylko nie prowadzę zajęć na sali, ale również nic nie nagrywam i ogólnie jest mnie mniej w internetowym świecie. Hmm... chociaż nie jestem pewna, czy wakacje to dobre słowo. W końcu ostatni miesiąc to był czas intensywnej nauki! Mimo wszystko... tak bardzo odpoczęłam! 😍 wróciłam z nową wiedzą, cudowną energią i głową pełną pomysłów i inspiracji! aaa i oczywiście, że pocztówka wciąż do Ciebie nie dotarła!

Dzień dobry! ☀️ To już! w końcu się dzieje... Lecę do Indii! Dzisiaj jadę do Wiednia, zostaję kilka dni w moim ukochanym mieście, a w czwartek wsiadam w samolot, żeby w piątek zameldować się już na moim miesięcznym nauczycielkim kursie Ashtanga Joga! Czuję ekscytację, stres i ogromnie się cieszę, boo przez ten czas, zaopiekuję się sobą. Potrzebuję już tego mocno, aby oczywiście wrócić z nową wiedzą, ale również, aby zdobyć nową energię. Będzie mi bardzo miło, jeśli poczekasz na mnie przez ten czas. Śmiało wracaj do wcześniejszych praktyk, a ja obiecuję przyjechać do Ciebie ze świeżym jogowym spojrzeniem 💚 Buziaki! Twoja Anka - joginka, weganka i ultraska

Dzień dobry! ☀️ Chodź! zabieram Cię na wspólną vinyasę! Chociaż powinnam napisać - zabieramy, boo Bindi wyjątkowo nie mogła znieść faktu, że nie może być przed kamerą razem ze mną, noo i że zamknęłam jej drzwi przed pyszczkiem! Ach, okrutna ze mnie joginka! Noo nic, podczas praktyki usłyszysz kilka razy jej jakże cierpiące szczeknięcia, boo przecież okrutna matka (czyli ja) zamknęła się w pokoju na całe 34 minuty, boo właśnie tyle trwa nasza praktyka 💚 Bindi już mi wybaczyła, więc z czystym sumieniem porywam Cię na matę 💫

Dzień dobry! ☀️ Wygląda na to, że to ostatni jogowy rozruch przed moim miesięcznym wyjazdem do Indii (taak, znowu o tym mówię - wybacz, ale moja ekscytacja sięga już zenitu!) W takim razie, nie pozostaje mi nic innego, jak zabrać Cię na wspólną podróż po vinyasie ✨ flow with me i baw się dobrze!

Dzień dobry! 🍂 Tak, to już, koniec września, a tym samym 33 dni do mojego wylotu do Indii! Tak, ogromnie się ekscytuję na myśl o miesiącu spędzonym w szkole jogi i doskonaleniu ashtangi, ale o tym już kiedyś pisałam 😊 Wracam na ziemię i już Ci mówię co przygotowałam dla Ciebie dzisiaj. Artykuł na temat Drishti, czyli punktu skupienia wzroku lub umysłu ✨ Zapraszam do lektury ☀️

Dzień dobry! ☀️ Dzisiaj jest dobry dzień, ponieważ zaraz uciekam na weekend jogowy w górach z joginkami z różnych stron Polski, a dwa zabieram Cię w podróż po całościowej praktyce vinyasy 💚 Mam nadzieję, że popłyniesz ze mną w tym flow 💫 wiem, że znasz już wszystkie asany, które dzisiaj na Ciebie czekają, więc będziesz mogła spokojnie skupić się na płynnych ruchach i przejściach✨

Dzień dobry! ☀️ Mam nadzieję, że wrzesień mija Ci w towarzystwie pięknej i nowej energii ✨ A, żeby jeszcze bardziej umilić Ci kolejny tydzień września, to zabieram Cię w świat vinyasy (a to niespodzianka! wybacz, ale flow jest silniejsze ode mnie 😅) Rozwiń matę, podążaj za mną i baw się przy tym najlepiej! 💚