anna_fitandvegan

Dzień dobry! 🌻 wiosna! czyli moja ulubiona pora roku! noo a skoro mamy nową wiosenną energię to zdecydowanie można już wprowadzić do naszej praktyki powiew świeżości! dlatego zabieram Cię dzisiaj na vinyasę, która koncentruję się na równowadze - tylko, że pobawimy się tym naszym balansem! a co! 🌸 widzimy się na macie! buziaki!

Dzień dobry! 😍 mam nadzieję, że u Ciebie wszystko cuuudownie! boo u mnie nowości - zostałam instruktorką BARRE! oj potrzebowałam już bardzo nowego bodźca! nie zrozum mnie źle - kocham prowadzić jogę całą sobą, ale kocham też się rozwijać! ja wiem, że BARRE koło jogi nawet nie stało, aleee pamiętam czasy, gdy byłam zawodową fitnessiarą (chyba powoli chcę też wrócić do tego, boo jednak fitnessiary z siebie nie wyplewisz - a próbowałam!) to właśnie zajęcia fitness sprawiły, że gdy zaczęłam uczyć jogi było mi dużo łatwiej, bo miałam już doświadczenie! chociaż powiedzmy to sobie głośno i wyraźnie: joga to nie trening! to znacznie więcej, ale dobra, boo ja przecież nie o tym chciałam! 🙈 noo, więc BARRE, pewnie niedługo na YouTube zagoszczą też nowe filmy, właśnie z treningiem BARRE i chciałam, żebyś dowiedziała się o tym pierwsza! 💚 a teraz wróćmy do tego po co się tutaj spotkałyśmy! praktyka jogi! moja ukochana vinyasa! popłyń dzisiaj ze mną - przed Tobą praktyka z cyklu: ciut mocniejsza! pięknej praktyki i do zobaczenia na macie 💫

Dzień dobry Piękna! 💚 Mam nadzieję, że wszystko u Ciebie w najpiękniejszym porządku, noo i że z nową praktyką poczujesz się jeszcze cudowniej 💫 Przed Tobą flow, które poruszy całe Twoje ciało! a swoją drogą wspominałam Ci kiedyś, że vinyasa to moja ulubiona praktyka? zarówno w praktyce własnej, jak i w uczeniu jej? Lubię obserwować, jak osoby zapominają o wszystkim co dzieje się wokół nich i po prostu płyną! i tego Ci właśnie życzę! Poczuj to flow i popłyń razem z nim, zapominając o wszystkim innym przez te 30min, które jest tylko dla Ciebie 💚

Dzień dobry! Tak to już! Pora na kolejną wspólną praktykę w rytm vinyasy :) zabieram Cię dzisiaj w podróż po płynnych przejściach, gdzie będzie sporo balansu, mocnych nóg i jeszcze kreatywny shiva squat - ale to już zobaczysz o czym mowa na macie :) nie przedłużając, rozwiń matę i podążaj za mną :) Pięknej praktyki! 🥰

Dzień dobry! Mam nadzieję, że wszystko u Ciebie w jak najlepszym porządku! :) Jeszcze chwilkę zanim słońce zaświeci nam na dobre! noo, a żeby umilić sobie ten zimowy czas, zabieram Cię w podróż po kolejnej wspólnej praktyce vinyasy! Połącz oddech z ruchem i poczuj flow w całym swoim ciele, noo i oczywiście w sercu!

Dzień dobry! 💚 noo i mamy nowy miesiąc, a z nowym miesiącem - nową energię! iiii co najlepsze (a przynajmniej moje serce się raduje z tego powodu!) jesteśmy o kolejną praktykę bliżej wiosny! ☀️ a żeby jeszcze bardziej umilić sobie zimowe dni, zabieram Cię w kolejną podróż po praktyce vinyasy ✨ 28min tylko dla Ciebie! Have fun!

Dzień dobry! ☀️ ja i moja nowa praktyka biegniemy do Ciebie! 25 min flow, które sprawi, że Twoje ciało poczuje się lepiej, oddech pięknie zsynchronizuje się z ruchem, a głowa wyłączy, noo boo skupienie się na asanach sprawi, że nic innego nie będzie zawracać przez ten czas Twojej głowy! Czyż to nie brzmi, jak idealne pół godziny w ciągu dnia tylko dla siebie? Rozwiń matę i podążaj za mną ✨ Pamiętaj - Twoje tempo, Twoje flow!

Dzień dobry ☀️ Zabieram Cię dzisiaj w świat mojej ulubionej praktyki, czyli (oo niespodzianka) VINYASY (chociaż przyznaję yin joga jest już chyba na tym samym poziomie, jak chodzi o moją miłość do asan na macie) Ta praktyka ma na celu przygotować Cię do szpagatu ✨ wejdź na matę z uśmiechem i baw się tą praktyką, zobacz gdzie te asany Cię zaprowadzą 💚 Przyjemnej praktyki!

Dzisiaj nie będzie filmu z praktyką. Dzisiaj będą dwa słowa ode mnie. Oczywiście prosto z mojego jogowego serducha! 💚

Dzień dobry! dzisiaj zabieram Cię w świat jogi vinyasy, ale z naciskiem na otwarcie klatki piersiowej ✨ dlaczego warto praktykować asany, które otwierają klatkę? ponieważ asany te pomagają rozluźnić napięcia i pogłębić oddech, co daje natychmiastowe poczucie lekkości i przestrzeni w ciele 💫 to także piękny sposób na poprawę postawy i dodanie sobie energii, dzięki czemu czujemy się bardziej otwarci nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie! to co? zostaje mi już tylko zaprosić Cię na matę 💚

Dzień dobry w grudniu! 🎄 ostatni miesiąc roku, chyba już pora trochę zwolnić, prawda? a czy jest lepsza opcja, niż zatrzymanie się na macie? no właśnie! dlatego życzę Ci samych cudownych praktyk w grudniu i oczywiście miłych mikołajek! ✨

Dzień dobry! wróciłam! byłooo cudownie, mam nową energię i dlatego, już teraz, zaraz mogę Cię porwać na matę! ☀️ ale! nie ukrywam, że zaczęłam się ostatnio zastanawiać, czy ta forma kontaktu z Tobą jeszcze Ci się nie znudziła? Czy może już przypadkiem nie za dużo tych filmów nagrałam? noo i wiesz, będzie mi bardzo miło jeśli szczerze dasz mi znać co o tym myślisz! serio! 💚 a tymczasem kostki w dłoń i zapraszam na matę ✨