Black Hat Ultra

Black Hat Run 18.04 - 23 km - pace 6:30

Zapraszam Was wszystkich serdecznie na pokaz świetnego filmu Krzysztofa Jagiełki o tym jak Łukasz Wróbel (dobrze znany z podcastu BHU) bije rekord na Głównym Szlaku Sudeckim o długości 444 km.

Paweł - piąty na morderczym Winter Spine Race, doceniony przez środowisko biegowe w Szkocji nagrodą za doskonałość sportową.

28.03 Black Hat Run - Kopiec Powstania Warszawskiego

Historia Gosi inspiruje, bo pokazuje siłę konsekwencji i spokojnej pracy nad sobą. Zimowa Pętla Tatrzańska nie jest wyczynem jednego dnia - to efekt lat spędzonych w górach, budowania formy, poznawania własnych reakcji w trudnych warunkach i uczenia się pokory wobec natury.

Książka "Umysł Ultrasa" w prezencie dla patronów

Zapraszam na trzecią części książki pt:"Umysł Ultrasa"

Czy zdecydowalibyście się żeby dla przyjemności pojechać do Anglii w styczniu? Grzesiek przebiegł tam Winter Spine Race o długości 430 km.

Umysł Ultrasa część 2: Henryk Czerniak, Jacek Łabudzki

Zapraszam na rozmowę z Marcinem Gapińskim autorem książki "Umysł ultrasa" oraz na pierwszą jej część w formie audiobook'u.

Sports Lab - badania wydolnościowe - kod rabatowy 15%

Przez następne 15 minut przejdziemy przez kluczowe odkrycia Jeukendrupa: od mechanizmów transportu cukrów w jelitach, przez protokół 120 gramów węglowodanów na godzinę, aż po praktyczne wskazówki, jak wytrenować swój układ pokarmowy do ultra.