CZYM JEST JOGA?
Joga jest systemem aktywności prozdrowotnej opartym na asanach (ćwiczeniach, pozycjach) hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych, świadomym oddechu. Łącząc te elementy poprawia się jakości Twojego życia: lepiej się poczujesz, nauczysz się popranego oddechu i wyciszania umysłu, zbudujesz kondycję, sprawność i elastyczność Twojego ciała.
MOJA JOGA?
Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2000 roku, bo bolały mnie plecy i czułam się zestresowana... I pokochałam jogę. Od tego czasu joga jest stale obecna w moim życiu. Pomaga mi żyć w harmonii ze sobą i z otoczeniem. Metoda ta stała się sposobem na życie, jest mi łatwiej przechodzić przez zawirowania, zmiany wokół mnie i we mnie samej.
W 2020 roku uzyskałam uprawnienia państwowe i kwalifikacje zawodowe w dziedzinie kultury fizycznej jako INSTRUKTORA HATHA JOGI na „Uniwersytecie Humanistyczno-Przyrodniczym” w Częstochowie.
W roku 2022 ukończyłam kurs uzupełniający kwalifikacje instruktora o zakres: OKOJOGA I CHOROBY PRZEWLEKŁE. W roku 2023 ukończyłam kurs INSTRUKTORA JOGI TWARZY.
Jestem członkiem zwyczajnym „STOWARZYSZENIA JOGI IYENGARA W POLSCE”.
Cały czas się szkolę, doskonalę praktykę własną i swój warsztat instruktorski na wielu kursach i szkoleniach. Zgłębiam tajniki relaksacji, medytacji i anatomii. Łączę jogę z różnymi ścieżkami rozwoju i twórczej kreacji radości życia. Swoją energią, pasją ale i spokojem - chcę zarażać innych. Każdy uczeń jest dla mnie ważny, do każdego podchodzę indywidualnie, gdyż każde ciało jest inne i każdy w swoim własnym tempie pozbywa się blokad i ograniczeń.
W wolnym czasie fotografuję, maluję, chodzę po lesie i po górach. Jestem mamą dwóch córek oraz przyjaciółką jednego pieska i świnki morskiej. Kocham książki i przyrodę.
NA CO ZBIERAM?
Marzę o remoncie starej stodoły, tak by stworzyć miejsce do praktykowania jogi dla dzieci i dorosłych, na ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa, na weekendowe warsztaty jogi, oddechu, śmiechu. To będzie miejsce wyciszenia i relaksu z dala od zwykłej codzienności, hałasu miasta, blisko mojego ukochanego lasu i pól.
W miejscu tym chciałabym stworzyć przestrzeń warsztatową, w ogrodzie miejsce na ognisko, by móc przy nim wyciszyć się razem, miejsce gdzie będzie można pobyć, posiedzieć w ciszy ogniska lub śmiać się czy płakać razem, praktykować jogę, uczyć się oddechu i odpoczynku i odstresować... wyłączyć z codzienności. Szukam funduszy, piękną stodołę już znalazłam niedaleko mnie - mogę jeździć do niej na rowerze :-)
Wesprzyj moje marzenia, a ja odwdzięczę się tym co umiem najlepiej - JOGĄ :-D.
"To możliwość spełniania marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące". (Paulo Coelho)
