Portugalia 2021.
Kilka słów o mnie i mojej pracy poniżej.
Kursanci nazwali mnie kiedyś CZARNĄ OWCĄ Mindfulness-ów, coś w tym jest:
Prowadzi mnie ciekawość i dążenie do prawdy. Zadaje niewygodne pytania, nie ulegamy autorytetom, podważam status quo. Z natury jestem rebeliantem!
Jednak o moich kursantów troszczę się z delikatną czułością.
Jeśli chcesz być na bieżąco, obserwować moje nomadyczne przygody, podejrzeć moje codzienne życie zapraszam na INSTAGRAMIE: psycholog.medytuje
W FB grupie Ogrody Mindfulness zdobędziesz „nieskończoną ilość” materiałów edukacyjnych w temacie psychologii i Mindfulness. A co poniedziałek wieczór otwarte sesje medytacyjne (FB LIVE).
OBECNIE TWOJE WSPARCIE NA PATRONITE POMOŻE MI:
2. WIDEO WYWIADY Z ANGLO JĘZYCZNYMI SPECJALISTAMI.
Chciała bym móc podzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem moich mentorów i nauczycieli, którzy chętnie udzielają mi wywiadów. Jednak przetłumaczenie tych (około 60 min) nagrań, po czym dodanie napisów w języku polskim to koszt około 1000 zł za każdy taki wywiad.
Te koszty do tej pory powstrzymały mnie od publikacji tych nagrań w języku polskim.
Masz szanse wesprzeć tłumaczenie tych spotkań. Tutaj nagranie z Fay Adams na YT
Obejrzyj rozmowę z dr Raven Lee, o traumie wtórnej. Pierwsze nagranie z cyklu nagrań:
Oswoić Traumę - uwalniająca moc edukacji.
1. PODCAST pt. „Mindfulness w Korkach”
Twoje wsparcie pomoże mi rozwijać pracę nad podcastem, dbając o jakość dźwięku nagrywam ten podcast w profesjonalnym studio nagrań w Warszawie.
Dbając o wysoką jakoś jakość merytoryczną, starannie dobieram gości, zapraszam wyłącznie osoby z wieloletnim doświadczeniem; sukcesami naukowymi, nietypowymi projektami rozwojowymi, którzy są niezaprzeczalnymi autorytetami w swojej branży.
Pojawią się tu ciekawe rozmowy z doświadczonymi, terapeutami, psychiatrami, nauczycielami medytacji między innymi: Prof Paweł Holasem, Vin Haris (współtwórca Mindfulness Association), Anja z Instytut Dobrej Śmierci i inni znakomici goście.
Poruszane tematy: uważne jedzenie, uważna śmierć, duchowe pułapki, Mcdonaldowy Mmindfulness i więcej.
Potrzebuję Twojego wsparcia by pokryć koszty produkcji; wynajem studia, profesjonalna edycja
i publikację na płatnej platformie podcast-owej, mój czas pracy ect.
O AUTORZE
Jeszcze mieszkając w Szkocji, w 2017r nagrałam to wideo. Tak dużo się zmieniło, fryzura, miejsce zamieszkania, wiek ale jedno pozostało - codziennie siadam do medytacji zgodnie z instrukcjami moich nauczycieli i mentorów, ta praktyka stabilizuję mnie wewnętrznie.
Moi nauczyciele nazywają mnie Tashi (czyli pomyślny znak po Tybetańsku).
Studiowałam w międzynarodowo uznanych szkołach. Łącznie 5 lat podyplomowych studiów formalnych oraz prawie 13 lat zaangażowanej praktyki medytacyjnej i regularnych świeckich odosobnień medytacyjnych oraz odosobnień Buddyjskich.
Po ukończeniu dyplomu z Psychologii w Edynburgu (Szkocja) 2010 rok, dostałam się do The Three Doores Academy, świeckiej szkoły medytacji transformacyjnej tybetańskiego Mistrza Tanzina Wyngelay Rimpoche. Tam przeszłam solidny kilkuletni trening (wciąż pobieram tam nauki).
Po 5 wstępnych latach zdyscyplinowanej praktyki medytacyjnej, zostałam zaproszona bezpośrednio na trening nauczycielski, przez Fay Adams (jedna z kilku pierwszych uczniów prof. Roba Narin, współzałożycielkę Brytyjskiego Mindfulness Association).
Więcej o mojej pracy na www.karo-tashi.pl
Mam również ogromne szczęście być nauczaną bezpośrednio od Tybetańskich Buddyjskich Mistrzów oraz pionierów naukowo opracowanej metody - Medytacji Mindfulness, czyli treningu Uważnej Obecności.
Największą radość sprawia mi dzielenie się moim doświadczeniem w sposób lekki i zorientowany na zabawę z uczestnikami kursów.
Główne tematy mojej pracy to redukcja stresu, prewencja wypaleń, samoakceptacja, inteligencja emocjonalna, pogłębianie relacji ciało-umysł, uważność na efekty traum (PTSD) praca z wewnętrznym krytykiem, uleczanie ran z dzieciństwa.
Moja praca jest moją miłością, a moją intencją jest pomoc zainteresowanym, redukowanie niepotrzebnego cierpienia i odkrywanie dostępu do naturalnego źródła radości, dostępnego dla każdego i w każdym momencie.
Podstawą mojej praktyki jest życzliwość (Compassion). Cieszy mnie, przekazywanie uczestnikom moich kursów, to jak w lekki, a jednak głęboki i autentyczny sposób mogą zajrzeć w siebie i zaprzyjaźnić się ze swoim umysłem, z jego ciemnymi i jasnymi stronami.
W 2018 mój tata zachorował na raka dlatego postanowiłam wrócić do Polski. Tak rozpoczęła się moja praca nauczycielki Medytacji Mindfulness w Warszawie i w okolicach.
Wideo nagrane w Pruszkowie w 2019.
PIERWSZY LOCKDOWN
Podczas pierwszej wiosennej kwarantanny oferowałą bezpłatne zajęcia medytacyjne online pod nazwą Pauza na Mindfulness.
Jako psycholog specjalizujący się w redukcji stresu, prewencji wypaleń i treningach medytacji stabilizującej umysł i emocje, poczułam potrzebę stworzenia bezpiecznej przestrzeni online, gdzie każdy, kto ma taką chęć, może skorzystać z uzdrawiającej siły medytacji życzliwości.
Na samym początku zajęcia były prowadzone codziennie trwały (60 min) brało udział na żywo 40-60 osób na żywo.
Do dziś zapisanych na listę jest ponad 2000 osób (organiczny zasięg, znajomi znajomych, partnerzy rodziny, zapraszają siebie nawzajem).
Wstępnie miał być to okres trzech tygodni (6 dni w tygodniu). Jednak po fali pozytywnego feedbacku widzę, jak ogromnie ważny wpływ mają te sesje na samopoczucie uczestników.
OPINIE UCZESTNIKÓW PAUZY NA MINDFULNESS (z czasu lockdownu):
"To uczucie ciepła swojego ciała, tak dawno zapomnieliśmy wszyscy siebie przytulić. Możemy to robić wewnątrz siebie. Dla siebie. Dla świata." (anonimowo, podczas Pauzy na Mindfulness)
"Karo bardzo mi dobrze na tych medytacjach. Prowadzisz te sesje tak spokojnie i uważnie i dajesz czas, przestrzeń na moje odczucia. Nie są przegadane. Fajnie mi było gdy uruchamiam współczucie i ta ciepła fala dobra dla siebie i innych zalewa serce. [...] Dziękuję." (anonimowo, podczas Pauzy na Mindfulness)
"Dziękuję za praktykę w tym miejscu. To mi porządkuje dzień, nadaje rytm. Widzę jak zmienia się mój nastrój codziennie. […] Lubię na tej pauzie być, wracam jak do domu, aby poczuć więź z sobą i innymi (uczestnikami). Dziękuję Karo." (Magda Leo-Wojdyna).
Moja praca pro-bono.
Pomagasz mi w tym, abym dalej się rozwijała i pomagała Tobie i osbom które na takie treningi nie stać. Mam w głowie pełno pomysłów, które dzięki Tobie mogę zrealizować.
Podarujmy sobie nawzajem szansę na regularne spotkania i wspólną kontemplację życzliwości. Pomagając sobie (czuć się lepiej), pomagamy innym. A ja dzięki Waszemu wsparciu mogę również prowadzić moją działalność PRO-BONO:
S.O.S Wioski dla dzieci - https://wioskisos.org/
Mindfulness dla Szkół:
Wpieram również polskie placówki dydaktyczne, którym oferuję mój MINI KURS MINDFULNESS, który powstał we współpracy z HAKUJ ZDROWIE, kompletnie za darmo. Mogą z niego korzystać zarówno młodzież, jak i nauczyciele, wychowawcy i rodzice.
*Niestety ten projekt został zawieszony z braku funduszy.
TASHI I MNICH:
Co miesiąc wspieram finasowo edukację dzieci z placówki Jhamtse Gatsal, leżącej u stóp Himalajów założonej przez bezpośredniego studenta Dalai Lamy, byłego mnicha Phuntsok.
Celem tej placówki jest zapewnienie dzieciom, w większości sierotom, lepszego życia. Lobsang trenuje dzieci właśnie na bazie Uważności i Życzliwości. Mam cel, aby w przyszłości pojechać tam i wesprzeć je bezpośrednio. Na ten moment, regularnie, co miesiąc wspomagam finansowo jednego z uczniów.
Jhamtse Gatsal po tybetańsku oznacza Ogród Życzliwości.
Polecam obejrzeć przepiękny film dokumentujący życie dzieci i opiekunów tej placówki. Tashi Mnich, który uzyskał wiele nagród na międzynarodowych festiwalach filmowych, dostępny jest za darmo do obejrzenia tutaj: http://sasana.pl/tashi-i-mnich.
Jestem w procesie długofalowego wspierania tej organizacji edukacyjnej. Wierzę że ich praca z osieroconymi dziećmi, wniesie w nasz świat wiele dobrego.
Portugalia, Ocean Atlantycki.
Warszawa, warsztaty Mindfulness START i Dojrzewalnia Mindfulness.
Słuchaj Karo Tashi w aplikacji Patronite Audio.
Pobierz aplikację na swój telefon lub słuchaj w przeglądarce.
