Mateusz Szpak

Grupa w której wspólnie będziemy się uczyć jak poznawać nasze ciało zarówno od strony fizycznej jak i psychicznej.

Spotykamy się raz w tygodniu za pośrednictwem transmisji na żywo.
Jest to autorska grupa mojego pomysłu, a spotkania będą zawierać elementy:
- relaksacji
- treningu autogennego Schultza i Jacobsena
- medytacji
- mindfulness'u
- wpływu stresu na nasze życie z uwzględnieniem anatomii czy fizjologii.

Serdecznie zapraszam.