Podcast Rowerowy

Czy to, jak trenujesz dziś, ma wpływ na Twoje ciało za 10, 20 czy 30 lat? W tym odcinku rozmawiam z dr.n. med. Szymonem Kujawiakiem - lekarzem sportowym, ortopedą i specjalistą traumatologii ruchu - o zdrowiu kobiecego układu ruchu. Rozmawiamy o tym, jak sport i trening kolarski wpływają na rozwijający się młody organizm, jak na dzialanie kości i stawów wpływają kobiece hormony, jakie zmiany zachodzą w organizmie w okresie menopauzy oraz jak podejść do treningów w przypadku ryzyka osteoporozy. To rozmowa o tym, jak trenować świadomie, by sport naprawdę budował silne ciało — nie tylko teraz, ale na całe życie.

Zapraszam do wysłuchania odcinka EXTRA!

W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Kwiatkowskim (twórcą i pasjonatem bikepackingu), który od 5 lat jeździ wyprawowo i patrzy na bikepacking jak na proces: ciągłą ewolucję sprzętu, nawyków i własnych oczekiwań. Zaczynamy od absolutnych fundamentów: co zrobić, kiedy oglądasz inspirujące filmy, czujesz zajawkę i myślisz: „dobra, w tym roku jadę” — i jak to zrobić tak, żeby pierwsza próba nie skończyła się szybkim „to nie dla mnie”.

chciałem na chwilę zwolnić i napisać do Was bez scenariusza, bez intro i outro – po prostu od serca.

Nowe Team Radio dla Ciebie już online!

Dzisiaj opublikowaliśmy nowy odcinek, który będzie teraz w wersji 1.25, czyli 1 dla wszystkich i ćwiartka (bez złych skojarzeń) dla osób, które subskrybują i patronują naszym działaniom.

Już jutro nagrywamy odcinek numer 200! Tak, to już 200 pełnowymiarowych odcinków podkastu rowerowego. Mam nadzieję, że zaskoczymy Was kilkoma newsami... ja sam jestem zaskoczony ​

W końcu! Nareszcie! Cieszę się bardzo, że ten moment przyszedł i mogę Ci w ramach patronatu udostępnić do słuchania cały audiobook, który niedawno wyprodukowaliśmy.

Mam dla Was bardzo dobre wieści. Jak widzicie podcast nabrał tempa i wiatru w żagle. Mamy całkiem mocno napakowaną ramówkę i kilka nowych formatów i mocnego wejścia w Youtube.

Dzieją się rzeczy niesamowite i intensywne, więc spieszę z wyjaśnieniem na co wydaję pieniądze, które od was dostaję i na co czasami troszkę dokładam :)

Moi Drodzy Patroni i Drogie Patronki. Rok rozpoczął się dla Podkastu bardzo łaskawie i mam nadzieję, że trochę tego szczęścia uda się też przetransferować na Was.

Dzięki Tobie - tak, dokładnie tak. Dzięki Tobie i zaproszeniu na Gravel Attack jako patrona medialnego stworzyłem pierwszy w historii odcinek, który jest relacją z wydarzenia.