Madame Monday+ / To nie ludzie. To wzorzec

W tym pierwszym bonusowym odcinku zapraszam do głębokiej rozmowy o problemach w relacjach, które nie wynikają z tego, kim są ludzie wokół nas, ale jak my te relacje przeżywamy. Opowiadam o tym, jak powtarzające się trudności w kontaktach – z partnerami, przyjaciółmi, rodziną czy współpracownikami – często mają wspólny mianownik. To nie przypadek, że wciąż czujemy się niedoceniani, kontrolowani, osamotnieni, zranieni czy niesłuchani. Często to efekt nieuświadomionych schematów i strategii radzenia sobie, które wykształciliśmy w dzieciństwie i które dziś automatycznie uruchamiają się w stresujących sytuacjach. W tym odcinku pokazuję, czym różni się konflikt od problemu interpersonalnego, jakie strategie najczęściej sabotują nasze relacje (atakowanie, wycofywanie się, uczepianie się, obwinianie, samooskarżanie), jak powstają te wzorce i dlaczego tak trudno z nich zrezygnować – nawet gdy widzimy, że nam nie służą. Opowiadam też o czterech krokach, które warto podjąć, by odzyskać wpływ na swoje życie społeczne i emocjonalne: od rozpoznania własnych schematów, przez budowanie elastyczności w relacjach, aż po uwalnianie się od autodestrukcyjnych przekonań na swój temat.