Jak SEKTA niszczy Twoją relację z JEDZENIEM? To nie Twoja wina! - wcześniejszy dostęp

Czy Twoja relacja z jedzeniem jest skomplikowana? Czy czujesz, że zajadasz stres, a każda próba odchudzania kończy się porażką i poczuciem winy? Osoby, które opuściły grupy destrukcyjne, często zmagają się z traumą, która odciska piętno na każdej sferze życia, również na tym, co mamy na talerzu. Sztywne zasady i czarno-biała wizja świata, w której dorastali, mogą pchać ich w sidła kolejnych skrajności – tym razem w postaci restrykcyjnych, wyniszczających diet, które obiecują zbawienie, a przynoszą tylko więcej cierpienia. W dzisiejszym odcinku gościmy Wiktorię – dietetyczkę i przyszłą psycholożkę, która sama zmagała się z zaburzeniami odżywiania. Rozmawiamy o tym, dlaczego mylimy stres z głodem i jak odzyskać zaufanie do sygnałów płynących z własnego ciała. Wiktoria bezlitośnie rozprawia się z popularnymi mitami żywieniowymi i szkodliwymi dietami, takimi jak dieta ketogeniczna, carnivore czy detoks dr Dąbrowskiej. Wyjaśnia, dlaczego te metody to często psychologiczna pułapka, która bazuje na manipulacji i pogłębia nasze problemy, zamiast je rozwiązywać. To rozmowa o tym, jak odzyskać wolność w jedzeniu bez lęku i poczucia winy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zacząć budować zdrowe nawyki małymi krokami, dlaczego regularne posiłki są rewolucją i jak sprawić, by jedzenie stało się Twoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem – ten odcinek jest dla Ciebie. To potężna dawka wiedzy o psychodietetyce, która pomoże Ci zrozumieć siebie i zacząć prawdziwą, zdrową zmianę, która zostanie z Tobą na zawsze. Zostań z nami i odkryj, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem, zaczynając od talerza.