Zuza Skrzyńska

Czasem przeklnę, czasem się wzruszę, czasem rzucę przy tym zupełnie nieśmieszny żart. Życie!

Dużo czytam, jeszcze więcej mówię, a staram się mówić zwięźle i na temat. Oswajam temat trudnych emocji, wstydu, poczucia winy czy perfekcjonizmu, odczarowując wyidealizowany obraz macierzyństwa i życia w ogóle. Po to, by było nam lżej.

Przeszło 3000 osób skorzystało już z workbooka o radzeniu sobie ze złością i trudnymi emocjami, który napisałam przy współpracy z psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką. 

Jako zadowolona użytkowniczka psychoterapii i leczenia psychiatrycznego, zachęcam inne osoby do sięgania po takie wsparcie, kiedy jest im potrzebne. W przeciągu 3 ostatnich lat zainspirowałam ponad 20 000 osób do pójścia na psychoterapię lub do psychiatry (a przynajmniej tyle osób napisało do mnie na Instagramie, dając znać, że to m.in. pod wpływem moich treści wreszcie zdecydowały się sobie pomóc).

Wiem, że nic w życiu nie jest tak bolesne, jak samotność, dlatego pomagam ludziom się spotkać - w społeczności na Instagramie, w Kobiecej Kooperatywie Rozwojowej, a wreszcie tutaj - w gronie Patronów i Patronek :)

Wyszłam z takiego miejsca w życiu, w którym myślałam, że już nigdy nic dobrego mnie nie spotka, do miejsca, w którym mogę własne, niejednokrotnie trudne doświadczenia, przekuć w coś dobrego i wspierającego dla innych - także dla Ciebie!

 

Jako osoba z nawracająca depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD zdiagnozowanym w dorosłości i złożonym zespołem stresu pourazowego, który wyniosłam z dzieciństwa, wiem, jak różne niewspierające schematy działania i myślenia mogą uprzykrzać nam życie, a jednocześnie jak trudno zatrzymać się w pędzie codzienności, żeby je zauważyć i... zmienić.

Dlatego poszłam na studia podyplomowe (jak również po to, by poznać nowych ludzi i zrobić coś fajnego dla siebie). To studia Mindfulness & Compassion na Uniwersytecie SWPS. To właśnie one zachęciły mnie do tego, by pokazywać, jak uważność i współczucie mogą nas wspierać w podnoszeniu komfortu własnego życia i lepszym radzeniu sobie ze stresem, kryzysami, konfliktami, trudnymi emocjami. I o tym też będę Ci tutaj mówić!

Będzie zatem o tym, jak z odwagą przechodzić przez kryzysy mniejsze i większe. Jak z odwagą przeglądać się w lustrze i oczach innych osób.
I z taką samą odwagą popełniać błędy, naprawiać je, stawiać granice, wchodzić w kolejne życiowe role, a przede wszystkim brać odpowiedzialność za swoje życie i szczęście.

Będzie ekscytująco, czasem wzruszająco, a innym razem - jak to w życiu - na pełnym wkurwie. Mogą pojawić się przekleństwa, całkiem nieśmieszne żarty i wchodzenie sto razy do tej samej rzeki.

To co, zaczynamy? :)