Cześć, jestem Zuza!
Socjolożka, przedsiębiorczyni, mama dwójki dzieci, żona, kobieta neuroróżnorodna, dorosłe dziecko alkoholika, autorka książek i webinarów, założycielka klubu online dla kobiet, podcasterka, twórczyni internetowa i wielbicielka makaronu z truskawkami.
Rozwijam swoje podcasty i inne miejsca w sieci, by wspierać, inspirować, zachęcać do dbania o siebie, spokój swojej głowy, o szczęśliwszą codzienność.
Od ponad 7 lat pomagam innym odpieprzyć się od siebie. Działam prężnie w Internecie, wspierając kobiety w macierzyństwie i dbaniu o siebie, bo sama takiego wsparcia kiedyś bardzo potrzebowałam i... nie do końca je znalazłam.
Wyszłam z takiego miejsca w życiu, w którym myślałam, że już nigdy nic dobrego mnie nie spotka, do miejsca, w którym mogę własne, niejednokrotnie trudne doświadczenia, przekuć w coś dobrego i wspierającego dla innych - także dla Ciebie!
Wiem, że nic w życiu nie jest tak bolesne, jak samotność, dlatego pomagam ludziom się spotkać - w społeczności na Instagramie, w Kobiecej Kooperatywie Rozwojowej i wreszcie tutaj - w gronie Patronów i Patronek :)
Skoro jesteś tutaj, zapewne rozważasz wspieranie mnie (i mojej działalności) jako Patron lub Patronka, do czego serdecznie Cię zapraszam :)
Dlaczego warto mnie wspierać? Już mówię!
Postanowiłam założyć konto na Patronite, by być jeszcze bliżej z Tobą i innymi osobami, które śledzą moje poczynania w Internecie, korzystając z podcastów, wpisów blogowych, lajwów i innych treści, jakimi się dzielę, wierząc, że mogą być dla kogoś inspirujące i pomocne i... tak faktyczni się dzieje :)
Społeczność Patronek i Patronów to miejsce dla osób, które chcą czerpać więcej z naszej internetowej relacji, wchodząc głębiej w tematy, o których rozmawiamy w Internecie (te związane z macierzyństwem, z życiem z AuDHD, z dbaniem o spokój swojej głowy w psychoterapii, z byciem dorosłym człowiekiem w tym pokręconym świecie czy odnajdywaniem się na nowo w kolejnych etapach życia).
Komfortowa przestrzeń i społeczność
Zdecydowałam się na Patronite, by stworzyć bezpieczną i komfortową przestrzeń do rozmów i wymiany doświadczeń - bez widowni, bez lęku przed oceną, z większą swobodą i możliwością rozmowy z osobami, które mają podobnie (bo taka właśnie będzie nasza społeczność Patronek i Patronów!).
Weszłam na Patronite także po to, bym i ja zyskała ten komfort prywatniejszej relacji, w której odsłaniam mocno siebie, a nie chcę odsłaniać się przed wszystkimi. Zależy mi na tym, by pewne tematy poruszać głębiej w społeczności osób, które faktycznie tego chcą, które są na to otwarte, przy których i ja mogę czuć się bezpiecznie, gdzie nie ma hejtu i nieuprzejmości.
Zapraszam Cię do grona Patronek i Patronów także po to, by zyskać czas i środki na rozwijanie podcastu i docierać ze wsparciem do jeszcze większej liczby osób, by pomóc im spojrzeć na siebie łagodniej, postawić granice, zadbać o własne emocje, samopoczucie, porzucić perfekcjonizm.
Dostęp do bonusów tylko dla Patronek i Patronów
Prowadzę jednoosobową działalność gospodarczą, w której jestem sobie sterem, okrętem i śrubokrętem ;) Co wiąże się z tym, że muszę skupiać się na tych działaniach, które umożliwią mi opłacenie składek ZUS, stałych kosztów prowadzenia firmy i regularne wypłaty wynagrodzenia. Życie, prawda?
Samo utrzymanie podcastu, który planuję nagrywać regularnie, tak by nowe odcinki pojawiały się przynajmniej co 2 tygodnie, to stałe koszty (chociażby te związane z montażem dźwięku czy opłatą za serwer). Wsparcie Twoje oraz innych Patronek i Patronów pomoże mi te koszty pokryć i tym samym tworzyć świetne jakościowo i regularnie pojawiające się odcinki na tematy, które najbardziej Ciebie i innych odbiorców nurtują.
Doceniam każde wsparcie, dlatego jako Patron bądź Patronka, w zależności od tego, jaki próg wsparcia wybierzesz, zyskasz dostęp do ekskluzywnych materiałów i bonusów, na przykład takich, jak:
- możliwość dołączenia do społeczności Patronek i Patronów w tajnej grupie na Facebooku,
- udział w wybieraniu tematów kolejnych odcinków (masz realny wpływ na to, co dla Ciebie Tworzę),
- raz w miesiącu dodatkowy odcinek podcastu, dostępny TYLKO dla Patronek i Patronów,
- możliwość udziału w pogaduszkach online z naszą społecznością Patronek i Patronów,
- comiesięczny newsletter z inspiracjami, polecajkami i elektronicznymi podarkami tylko dla wspierających :)
Brzmi dobrze? Nie czekaj i już teraz zostań moją Patronką lub Patronem :)
A jeśli chcesz wiedzieć o mnie więcej albo pierwszy raz w życiu widzisz na oczy Skrzyńską z Internetu, czytaj dalej!
Kim jestem? Poznajmy się lepiej!
Jako miłośniczka książek dużo czytam, jeszcze więcej mówię, a staram się mówić zwięźle i na temat. Oswajam temat trudnych emocji, wstydu, poczucia winy czy perfekcjonizmu, odczarowując wyidealizowany obraz macierzyństwa i życia w ogóle. Po to, by było nam lżej.
Tworzę dla Ciebie pomocne treści m.in.:
Przeszło 3000 osób skorzystało już z TEGO workbooka o radzeniu sobie ze złością i trudnymi emocjami, który napisałam przy współpracy z psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką.
Jako zadowolona użytkowniczka psychoterapii i leczenia psychiatrycznego, zachęcam inne osoby do sięgania po takie wsparcie, kiedy jest im potrzebne. W przeciągu 3 ostatnich lat zainspirowałam ponad 30 000 osób do pójścia na psychoterapię lub do psychiatry (a przynajmniej tyle osób napisało do mnie na Instagramie, dając znać, że to m.in. pod wpływem moich treści wreszcie zdecydowały się sobie pomóc).
Jako osoba z nawracająca depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD zdiagnozowanym w dorosłości i złożonym zespołem stresu pourazowego, który wyniosłam z dzieciństwa, wiem, jak różne niewspierające schematy działania i myślenia mogą uprzykrzać nam życie, a jednocześnie jak trudno zatrzymać się w pędzie codzienności, żeby je zauważyć i... zmienić.
Dlatego poszłam na studia podyplomowe (jak również po to, by poznać nowych ludzi i zrobić coś fajnego dla siebie). To studia Mindfulness & Compassion na Uniwersytecie SWPS. To właśnie one zachęciły mnie do tego, by pokazywać, jak uważność i współczucie mogą wspierać nas w podnoszeniu komfortu własnego życia i lepszym radzeniu sobie ze stresem, kryzysami, konfliktami, trudnymi emocjami.
I o tym też będę Ci więcej mówić!
W kolejnych odcinkach podcastów będzie zatem o tym, jak z odwagą przechodzić przez kryzysy mniejsze i większe. Jak z odwagą przeglądać się w lustrze i oczach innych osób.
I z taką samą odwagą popełniać błędy, naprawiać je, stawiać granice, wchodzić w kolejne życiowe role, a przede wszystkim brać odpowiedzialność za swoje życie i szczęście.
Będzie ekscytująco, czasem wzruszająco, a innym razem - jak to w życiu - na pełnym wkurwie. Mogą pojawić się przekleństwa, całkiem nieśmieszne żarty i wchodzenie sto razy do tej samej rzeki.
Będzie mi niesamowicie miło, jeśli docenisz moje działania i pomożesz mi się rozwijać, wspierając mnie jako Patronka lub Patron :*
Z góry dziękuję za Twoje wsparcie <3
Ściskam,
Zuza Skrzyńska
