Strefa Patrona:

6

patronów

60 zł

miesięcznie

845 zł

łącznie

Miejsce w rankingu Autorów
421
miesięczne wsparcie
320
liczba patronów

  Bolą Cię plecy? Biegasz? Interesuje Cię anatomia? Na pierwsze pytanie odpowiedziałeś TAK, więc zapraszam Cię do mego świata. Ogarnijmy Twoje zdrowie ;) Jeśli odpowiedziałeś NIE, to do zobaczenia w przyszłości, bo statystyki nie kłamią i mówią, że 80% społeczeństwa doświadcza bólu kręgosłupa.

ZOSTAŃ PATRONEM POKAŻ PROGI

Cele

0%
12 %
100%
osiągnięto 12%
cel: 500 zł miesięcznie
brakuje 440 zł
YouTube
Osiągając ten cel, choćby się paliło i waliło będę miał zapewnione środki na nagrywanie i montaż filmów na YouTube, na których nagrywaniu chce się aktualnie skupić ;)

O Autorze

Dzień dobry! Nazywam się Bartosz Nowacki. Zawodowo jestem fizjoterapeutą, po godzinach biegam i chodzę na siłkę. W czasie "wolnym" rozwijam moje zainteresowania, zgłębiając wiedzę na tematy związane ze zdrowiem, sportem, bieganiem, fizjoterapią, anatomią i fizjologią człowieka, leczeniem i profilaktyką układu nerwowo-mięśniowego. Zdobytą wiedzą dzielę się, pomagając ludziom w pracy oraz prowadząc 3 poniższe strony:

- poszukując w zakamarkach internetu strony z anatomią nie mogłem nic znaleźć, więc postanowiłem założyć stronę na której publikuję krótkie posty o anatomii człowieka, niezbyt długie, żeby można było je przeczytać przy kawie ;) z własnego doświadczenia wiem, że nauka anatomii bywa żmudna i na raz w większej ilości może przytłoczyć, stąd pomysł na systematyczne, a krótkie informacje.


- kogo dziś nie bolą plecy? Ja nie znam takich osób, prędzej czy później każdego z nas czeka ból kręgosłupa, więc ta strona z czasem posłuży wszystkim :) W internecie brakuje rzetelnych i merytorycznych treści z pogranicza medycyny i fizjoterapii, a siedzący tryb życia zwiększa zainteresowanie tematyką profilaktyki i leczenia schorzeń kręgosłupa. Poza firmowymi aktualnościami, dzielę się tutaj doświadczeniami, rozwiązując problemy z którymi przychodzą do mnie pacjenci.

 


- anatomię biegania zacząłem prowadzić z kilku powodów, po pierwsze sam biegam i sprawia mi to frajdę; po drugie w internecie jest powielanych wiele głupot i mitów poprzez osoby, które biegają, ale nie mają wiedzy medycznej, a ja ze swoją wiedzą mogę sprostować te informacje; po trzecie samemu doświadczając kontuzji, przetrenowania oraz polepszając wyniki dzielę się swoimi doświadczeniami.

 


 

W ciągu kilku lat pracy zauważyłem, że ludzie cały czas korzystają z dr google, moi pacjenci z bólem pleców jak i biegacze z kontuzjami, cały czas szukają rzetelnych informacji, które niestety często są nierzetelne. Każdy, kogo dotyka problem zdrowotny szuka odpowiedzi na pytania, m.in.: co mi dolega? jak się z tego wyleczyć? czy to jest groźne? co zrobić, żeby problem nie wracał?

 

Tak samo zauważyłem, że moja rola w gabinecie to edukacja pacjenta - od uspokojenia i poinformowania co mu dolega i jak sobie z tym poradzić, do pełnego zrozumienia problemu, którego rozwiązaniem (po wyleczeniu) jest systematyczna profilaktyka. O ile trudno jest leczyć ludzi przez internet, o tyle forma bloga czy kanału na YouTube stwarza idealną okazję do EDUKOWANIA naszego społeczeństwa :)

 

Bardzo bym się cieszył, gdyby doba miała 48 godzin albo gdybym nie musiał spać, nie tracąc jednocześnie na zdrowiu i efektywności. Niestety tak nie jest, więc pomyślałem, że może z Waszą pomocą zyskam kilka godzin tygodniowo, które będę mógł wygospodarować na połykanie książek i wyciąganie z nich esencji, którą przeleję na posty.

 

MOJE PLANY NA 2017 ROK

 

Plany podzielę na 3 części, żeby łatwiej było się z nimi zapoznać:

 

ANATOMIA PRZY KAWIE:

> WWW - założenie Anatomii Przy Kawie w formie strony www, aby stworzyć encyklopedię anatomiczną, gdzie wg spisu będzie można znaleźć informacje z dziedziny anatomii człowieka; mam koncepcję podobną do wikipedii, w otwartej formie, gdzie zagadnienia będą na bieżąco uzupełniane i poszerzane o nowe informacje, dane statystyczne i populacyjne, powiązane jednostki chorobowe, ćwiczenia, linki/odnośniki do ciekawych materiałów rozwijających temat

> FACEBOOK - systematyczne krótkie posty na Facebooku, przynajmniej 2 razy w tygodniu

> WARSZTATY - zorganizowanie warsztatów z anatomii w kilku formach (teoretyczne na poziomie ultrahard, anatomia palpacyjna dla fizjoterapeutów i masażystów, anatomia funkcjonalna dla trenerów i sportowców)

> YOUTUBE - start z nagraniami wideo. Sam jestem wzrokowcem i nauka anatomii w formie wizualnej przynosi dla mnie lepsze efekty, im więcej sposobów tym skuteczniejsze przyswajanie wiedzy.  Na filmy mam dwie koncepcje:

1. Nagrania ze szkieletorem i różnego rodzaju rekwizytami pomagającymi zobrazować budowę i funkcjonowanie człowieka.

2. Nagrania w formie "zrzutu" w ekranu, w których omówię anatomię na przykładzie grafik, obrazków, filmów.

 

ANATOMIA BIEGANIA:

> WWW - założenie Anatomii Biegania w formie strony www w celu uporządkowania treści i rozpoczęcia budowy serwisu z rzetelnymi informacjami na temat leczenia i profilaktyki kontuzji, treningu siłowego i funkcjonalnego dla biegaczy, techniki i postawy biegaczy i wszystkiego czego będziecie potrzebować ;) Stron z planami treningowymi są setki jak nie miliony, więc chcę zacząć od tego czego jest niewiele w internecie i na czym się znam najlepiej :)

> WARSZTATY - rozwinięcie oferty warsztatów o nowe moduły, m.in.:

-trening siłowy dla biegaczy

-trening funkcjonalny dla biegaczy

-anatomia postawy biegowej i techniki biegu

-regeneracja i odżywianie dla biegaczy

-trening mocy i szybkości biegowej, trening oddechowy

> YOUTUBE - rzetelne filmy wideo dla biegaczy, w których zwrócę więcej uwagi na błędy i szczegóły

> w sferze moich marzeń jest stworzenie miejsca do kompleksowego treningu biegacza od ćwiczeń siłowych, funkcjonalnych przez biegowe po regenerację, profilaktykę i leczenie, nie zapominając o żywieniu ;) już schodzę na ziemię, ale głupio było nie wspomnieć ;)

 

PAN KRĘGOSŁUP:
> ogólnodostępny ATLAS ĆWICZEŃ dla pacjentów - jednym z problemów w pracy bywa to, że gdy pacjentowi pokażę więcej niż dwa ćwiczenia, to w domu zapomina jak je wykonać lub co gorszą wykonuje je źle, czym może sobie zaszkodzić. Stąd pomysł nagrania ćwiczeń, które będą pogrupowane w poszczególne playlisty, zależnie od schorzenia. W ten sposób będęą mogli skorzystać pacjenci w całej  Polsce - wystarczy, że wybiorą się do fizjoterapeuty, który zdiagnozuje i wskaże jakie ćwiczenia są odpowiednie w danym przypadku <3 już się cieszę ;)
> YOUTUBE - ruszenie z kanałem na YouTube, na którym znajdą się merytoryczne treść dla pacjentów, głównie dla osób pracujących przed komputerem, biegaczy, kobiet w ciąży

> STREFA PACJENTA - rozwinięcie strefy pacjenta na stronie www Pana Kręgosłupa - treści z ćwiczeniami dla pacjentów, informacje na temat jednostek chorobowych, profilaktyki i leczenia

> WARSZTATY - rozwinięcie programu warsztatów z tematyki ZDROWE BIURO - ergonomia pracy biurowej (jak zdrowo siedzieć), ćwiczenia, które można wykonywać w pracy, profilaktyka kontuzji biurowych - najczęstszych schorzeń z którymi pacjenci trafiają do gabinetu.

 

Mam nadzieję, że realizacja w/w przedsięwzięcia znacznie oszczędzi moje gardło i zrobi wiele dobrego dla społeczeństwa, które jednak chce o siebie zadbać ;)

 

MOJE MARZENIA - na razie wydają się trochę nierealne, ale to co do dzisiaj zrobiłem też takie się wydawało, więc pozostaje marzyć, działać i zamieniać marzenia w cele... a cele w historię ;)

> CENTRUM NAUKI ANATOMII  - chciałbym stworzyć we Wrocławiu bardzo dobrze wyposażone miejsce, w którym chętni przyszli jak i obecni lekarze, fizjoterapeuci, masażyści, trenerzy i innie mogliby uczyć się anatomii (w sposób ciekawszy niż czytanie książek), przekładać suchą wiedzę na praktykę i wspólnie tworzyć mocne podstawy do skutecznej pracy. Akurat anatomia jest taką podstawą, która niestety często kuleje.

> CENTRUM TRENINGU BIEGACZY - niestety nawet w dzisiejszych czasach polscy olimpijczycy i medaliści trenują w tragicznych warunkach, nie wspominając o amatorach. Marzę o miejscu, które kompleksowo podejdzie do treningu biegacza, zwracając uwagę nie tylko na sam bieg, ale również regenerację, trening siłowy i funkcjonalny.  Miejscu w którym trenować będą amatorzy, którym zależy nie tylko na polepszaniu wyników i szlifowaniu charakteru, ale również na zdrowym i mądrym podejściu do sportu.

> jeszcze niedawno był tu ATLAS ĆWICZEŃ DLA PACJENTÓW, ale już przeszedł do realizacji ;)

MOJE PLANY NA 2018 ROK

Okazało się, że rok 2017 zleciał w błyskawicznym tempie. Zrealizowałem jeden cel, który zajął mi bardzo dużo czasu i energii, był prawdziwym testem wytrwałości. Było to wystartowanie z kanałem na YouTube. Ilościowo z całej w/w listy zostało jeszcze dużo, ale i tak jestem zadowolony z postępu.

Cele na ten rok pozostają takie jak w zeszłym roku - potrzebuje teraz cierpliwości i wytrwałości. Liczę, że podsumowanie na początku roku 2019 będzie zawierało ukończenie blogów dla biegaczy oraz dla fanów anatomii człowieka ;)

Dziękuję za uwagę

Bartek Nowacki

Udostępnij

Pomóż, udostępniając profil!

Facebook

Najnowsi Patroni

Polecani Autorzy

Informacja o przetwarzaniu Twoich danych osobowych.

Zapoznaj się z poniższą treścią i potwierdź

OK

Cześć,
chcielibyśmy zapoznać Cię ze szczegółami stosowanych przez nas technologii oraz z przepisami dot. ochrony danych osobowych, które wchodzą w życie, tak aby dać Ci pełną wiedzę i komfort w korzystaniu ze stron Patronite.pl.
Staraliśmy się napisać jak najbardziej zrozumiale, jednak jeżeli coś jest niejasne to pisz śmiało na rodo@patronite.pl, nasz specjalista w zakresie ochrony danych osobowych postara się odpowiedzieć na Twoje pytania.

Zatem prosimy zapoznaj się z poniższymi informacjami, w tekście jest kilka elementów, w których będziesz mógł zablokować przekazywanie danych osobowych nawet jeżeli jesteś niezalogowany w serwisie Patronite.pl. Klikając przycisk „OK” zgadzasz się na postanowienia zawarte poniżej.

OK

RODO
25 maja 2018 r. wchodzi w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE zwane także jako „RODO”. Według postanowień “RODO” dane osobowe to informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej. Nie zawsze oznacza to tylko adres czy takie dane jak imię i nazwisko. W sieci można Cię zidentyfikować poprzez np. adres e-mail, adres IP lub szereg śladów, które można jednoznacznie powiązać z Tobą. Rozporządzenie wprowadza zmiany w zasadach regulujących przetwarzanie danych osobowych, które mają wpływ na korzystanie z usług naszego portalu. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczących przetwarzania Twoich danych osobowych w serwisie Patronite.pl.
Zatem niniejszym informujemy Cię, że przetwarzamy Twoje dane osobowe.

Kto przetwarza Twoje dane ? Administrator danych osobowych
My, Crowd8 sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie Pl. Konstytucji 6/90C, jesteśmy Administratorem Twoich danych osobowych. W sprawach ochrony swoich danych osobowych i realizacji swoich praw możesz się skontaktować z nami e-mail: rodo@patronite.pl; lub pisemnie na adres naszej siedziby.

Jakie dane przetwarzamy?
Przetwarzamy Twoje dane osobowe, podane przez Ciebie podczas zakładania konta na patronite.pl

  • Twoje imię i nazwisko,
  • Twój wiek (w celu potwierdzenia wieku, możemy zażądać przedstawienia odpowiednich dokumentów lub stosownego oświadczenia),
  • Twój adres,
  • Twój numer telefonu,
  • Twój adres e-mail,
  • Twój numer rachunku bankowego oraz dane do przelewu
  • nr IP Twojego urządzenia.

Jednak nawet jeśli jesteś niezalogowany to poprzez kod naszych partnerów technologicznych zagnieżdżony na naszej stronie przekazujemy elementy Twojej konfiguracji technicznej, poniżej możesz skonfigurować co i komu chcesz przekazywać.

Dlaczego przetwarzamy Twoje dane? Czyli, cele i podstawy przetwarzania.

w celu zawarcia i realizacji umowy o świadczenie usług serwisu patronite.pl. (w szczególności w celu rejestracji konta oraz umożliwienia kojarzenia Autorów i Patronów na zasadach określonych w Regulaminie). Podstawą prawną jest art. 6 ust. 1 lit b, Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych, Dz. Urz. UE L 119, s. 1. Inaczej, mówiąc np. kiedy przekazujesz wsparcie Autorom zarejestrowanym na Patronite przekazujemy Twoje dane osobowe Autorowi aby ten mógł dostarczyć Ci nagrody przewidziane za otrzymane wsparcie.

  • w celu otrzymywania informacji handlowych, tzn. wszelkiej formy reklam, promocji, newsletter, na podstawie Twojej zgody (podstawa z art. 6 ust 1 lit. a Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych, Dz. Urz. UE L 119, s. 1)
  • w celach analitycznych i optymalizacyjnych np.: w celu monitorowania ruchu i zapewnienia odpowiedniej wydajności serwisu, w celu opracowania sprawozdań statystycznych i analitycznych, na potrzeby badań naukowych oraz w celu optymalizacji naszych produktów, optymalizacji procesów obsługi na podstawie przebiegu procesów obsługi, w tym reklamacji, itp., co jest naszym prawnie uzasadnionym interesem (podstawa z art. 6 ust 1 lit. f, Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych, Dz. Urz. UE L 119, s. 1);
  • w celu oferowania Ci przez nas produktów i usług bezpośrednio (marketing bezpośredni), co jest naszym prawnie uzasadnionym interesem (podstawa z art. 6 ust 1 lit. f Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych, Dz. Urz. UE L 119, s. 1);

Odbiorcy danych
Twoje dane osobowe udostępniamy następującym podmiotom:

  • Autorom, którym udzieliłeś/od których otrzymałeś/aś wsparcie w rozumieniu Regulaminu; czyli osobom lub firmom które szukają wsparcia poprzez portal Patronite.pl . Dane przekazujemy tylko wtedy kiedy Patron wspiera Autora w sposób opisany w naszym Regulaminie.
  • Operatorom Płatności - w celu realizacji płatności współpracujemy z operatorami płatności (obecnie Mangopay, PayPal i Tpay). Wybrany przez Ciebie operator otrzyma Twoje dane osobowe w celu realizacji płatności, tylko wtedy kiedy zdecydujesz się wesprzeć wybranego Autora.
  • Amazon - nasza infrastruktura serwerowa dostarczana jest przez firmę Amazon (Amazon Web Services, Inc. 410 Terry Ave North Seattle , WA 98109-5210 , US. Firma Amazon jest certyfikowana w programie Privacy Shield https://aws.amazon.com/compliance/eu-us-privacy-shield-faq). Przechowujemy tam nasze bazy danych, a zatem i Twoje dane.
  • Księgowym - w przypadku zakupu usług Twoje dane otrzyma Biuro rachunkowe w celu realizacji transakcji (obecnie jest to Biuro Gorczyca&Kozłowska Sp z o.o 71-771 Szczecin, Polska Rostocka 160, Warszewo).
  • OneSignal - obsługa komunikacji marketingowej w zakresie obsługi technologii push notification - w tym przypadku Twoje dane otrzyma firma OneSignal 411 Borel Ave #512, San Mateo, CA 94402, Stany Zjednoczone. Aby móc świadczyć Ci bezpłatnie usługi wysyłki notyfikacji web push, OneSignal zbiera i przekazuje do firm trzecich informacje:
  • -naszych kampaniach web push
    -adresach email
    -adresie IP
Więcej na ten temat znajduje się tutaj: https://onesignal.com/blog/product-policy-updates-for-gdpr/

Wyłącz możliwość korzystania i przekazywania danych do OneSignal

Google - do zbierania statystyk wykorzystujemy produkt Google Analytics, zatem Twoje dane otrzyma firma Google, 1600 Amphitheatre Parkway Mountain View, CA 94043 United States. Google jest certyfikowany w programie Privacy Shield.

Wyłącz możliwość korzystania i przekazywania danych do Google

Dodatkowo informujemy, że istnieje możliwość zablokowania dostępu Google Analytics do Twoich danych po zainstalowaniu w przeglądarce wtyczki znajdującej się pod tym linkiem: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout/

Facebook - facebook używamy jako serwisu wspomagającego logowanie, aby wspomagać umieszczanie postów na FB. Jeżeli nie chcesz aby Twoje dane były przekazane właścicielowi serwisu facebook.com czyli firmie Facebook, 1 Hacker Way - Menlo Park, California, United States to prosimy nie loguj się przy użyciu Facebooka oraz

Wyłącz przekazywanie danych do Facebook

W każdym momencie możesz przejrzeć i zmienić zdanie w zakresie przetwarzanych danych osobowych nawet jeżeli jesteś niezalogowany, w tym celu musisz wyczyścić swoje pliki Cookie. Po zalogowaniu możesz sprawdzić i zmienić swoje ustawienia w profilu Patrona lub Autora.

Przekazywanie danych osobowych do państw trzecich lub organizacji międzynarodowych
Przekazujemy Twoje dane osobowe do firm/instytucji poza UE w oparciu o odpowiednie zabezpieczenia prawne, którymi są standardowe klauzule umowne ochrony danych osobowych, zatwierdzone przez Komisję Europejską. Te organizacje to Google, Amazon i OneSignal, zarówno

Okres przechowywania danych
Twoje dane pozyskane w celu zawarcia umowy o świadczenie usług platformy patronite.pl przechowujemy przez okres obowiązywania umowy (do czasu usunięcia konta z portalu) oraz do końca okresu przedawnienia potencjalnych roszczeń z umowy.

Twoje prawa
Przysługuje Ci:

  • prawo dostępu do swoich danych oraz otrzymania ich kopii;
  • prawo do sprostowania (poprawiania) swoich danych;
  • prawo do usunięcia swoich danych
  • prawo do ograniczenia przetwarzania Twoich danych osobowych.
  • prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych.
  • prawo do przenoszenia danych, które dostarczyłeś/łaś n podstawie umowy lub Twojej zgody.
  • prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego - Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych lub innego właściwego organu nadzorczego;
  • prawo do cofnięcia zgody na przetwarzanie danych osobowych.

W celu wykonania swoich praw skieruj żądanie pod adres email: rodo@patronite.pl

Informacja o wymogu/dobrowolności podania danych
Podanie przez Ciebie danych jest:

  • warunkiem zawarcia umowy
  • dobrowolne
    Jeżeli nie podasz danych niezbędnych do zawarcia umowy możemy odmówić jej zawarcia.

Ważna informacja dla trolli:
Jeśli jesteś firmą zajmującą się wykorzystywaniem problemów danych osobowych aby sprzedać swoje usługi to informujemy, że wszystkie podejrzenia wykorzystywania nieuczciwych praktyk rynkowych obsługujemy przez współpracujące z nami kancelarie prawne.
Mamy dla Ciebie także osobny email do kontaktu obslugatrolli@patronite.pl

OK