Organizujemy treningi biegowe.
Na zajęciach grupowych biega się przyjemniej i bardziej świadomie - pracujemy nad tym, by każdy z uczestników był gotowy do biegu.
Patroni! Dziękujemy za Wasze dotychczasowe wsparcie! Dzięki temu cały czas możemy rozwijać projekt Ustaw się na bieganie i utrzymywać ciągłość zajęć grupy biegowej w Gdańsku.
Ustaw się na bieganie w Gdańsku to grupa entuzjastów biegania, ruchu i zdrowego stylu życia!
Organizujemy treningi biegowe i obozy sportowe.
Na zajęciach grupowych biega się przyjemniej i bardziej świadomie - pracujemy nad tym, by każdy z uczestników był gotowy do biegu.
Nasze motto to: Żeby biegać, nie wystarczy tylko biegać!
Patronite pozwala nam prowadzić projekt Ustaw się na bieganie. To nie tylko zajęcia biegowe dla naszych patronów, ale także szereg innych korzyści: zniżki na obozy sportowe, tańsze pakiety na zawody sportowe naszych partnerów, zniżki u naszych partnerów i wiele innych!
W planach mamy jeszcze więcej aktywności dla naszych biegaczy - nowe lokalizacje treningów, więcej obozów biegowych, weekendy sportowe, szkolenia.. Dzięki regularnemu wsparciu z Patronite będziemy w stanie sfinansować część naszych planów. A to dla Patronów oznacza kontynuację i rozwój treningów biegowych oraz duże zniżki na inne aktywności.
Grupa istnieje od czerwca 2019 roku. Obecnie biegamy dwa razy w tygodniu w południowej części Gdańska:
- wtorek, godz. 18.30, parking przy PKM Jasień,
- czwartek, godz. 18.30, zbiornik retencyjny Świętokrzyska II, ul. Bergiela.
Na naszych treningach odnajdą się zarówno początkujący biegacze, jak i ci bardziej zaawansowani.
Każdy trening zaczynamy od rozgrzewki, na którą składa się około 15 minut truchtu oraz ćwiczenia rozgrzewające, po której robimy trening właściwy. Jest on dostosowany do poziomu każdego uczestnika — lokalizacje treningów pozwalają na przeprowadzenie go na około kilometrowych pętlach. Żaden uczestnik nie zostaje sam w trakcie zajęć. Każda osoba, która jest w stanie przebiec ciągiem 15 minut, czyli część rozgrzewkową, to osoba, która poradzi sobie na zajęciach. :) A na koniec schłodzenie i wspólna fota!
Całość trwa od 90 do 120 minut.
Co udało się zrealizować dzięki Patronom w 2022 roku?
- 104 treningi w południowych dzielnicach Gdańsk - PKM Jasień i zbiorniki Świętokrzyska.
- 2 miesiące treningów biegowych na Zaspie w Gdańsku.
- Stworzyć bloga https://ustawsienabieganie.pl/.
- Zorganizowaliśmy 2 obozy biegowe. W Karkonoszach zimą i w Tatrach latem.
Najnowsi Patroni
