Nie ma co się bać zimna, trzeba z niego korzystać
Czas nauczyć się oddychać
Stagnacja oznacza regres, dlatego dziś wyjaśniamy jak wspomóc swój rozwój w BJJ 😀😀
4 rady stoików które warto przeczytać przy ognisku w przerwie pomiędzy utopcem, a gryfem.
Cześć, przed wami artykuł o tym jak przygotować się na ostatni tydzień do swoich pierwszy lub i kolejnych zawodów.
Dzisiaj zajmujemy się naszymi barkami 💪💪
Porządna dawka podstawowej wiedzy o żywieniu.
Podstawy suplementacji w sportach walki zarówno dla osób trenujących rekreacyjnie 2 razy w tygodniu jak i częstszych bywalców maty.
Wesprzyj działalność Autora Jakub Bońkowski już teraz!
Kartografia Niepraktyczna to ręcznie rysowane mapy fantastycznych światów. Staram się tworzyć mapy wiernie oddające dane uniwersum, a jednocześnie mające solidne oparcie w historii kartografii oraz pokrewnych jej dziedzin, używając do tego tradycyjnych przyrządów kreślarskich.
Cześć! Jestem Rynn i jestem rysowniczką. Na fb i insta dzielę się z wami rysunkami, które czasem wywołują rozbawienie, czasem refleksję, a najczęściej reakcję “też tak mam!”. Od niedawna nagrywam też audiobooki!
