anna_fitandvegan

Dzień dobry ☀️ Zabieram Cię dzisiaj w świat mojej ulubionej praktyki, czyli (oo niespodzianka) VINYASY (chociaż przyznaję yin joga jest już chyba na tym samym poziomie, jak chodzi o moją miłość do asan na macie) Ta praktyka ma na celu przygotować Cię do szpagatu ✨ wejdź na matę z uśmiechem i baw się tą praktyką, zobacz gdzie te asany Cię zaprowadzą 💚 Przyjemnej praktyki!

Dzisiaj nie będzie filmu z praktyką. Dzisiaj będą dwa słowa ode mnie. Oczywiście prosto z mojego jogowego serducha! 💚

Dzień dobry! dzisiaj zabieram Cię w świat jogi vinyasy, ale z naciskiem na otwarcie klatki piersiowej ✨ dlaczego warto praktykować asany, które otwierają klatkę? ponieważ asany te pomagają rozluźnić napięcia i pogłębić oddech, co daje natychmiastowe poczucie lekkości i przestrzeni w ciele 💫 to także piękny sposób na poprawę postawy i dodanie sobie energii, dzięki czemu czujemy się bardziej otwarci nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie! to co? zostaje mi już tylko zaprosić Cię na matę 💚

Dzień dobry w grudniu! 🎄 ostatni miesiąc roku, chyba już pora trochę zwolnić, prawda? a czy jest lepsza opcja, niż zatrzymanie się na macie? no właśnie! dlatego życzę Ci samych cudownych praktyk w grudniu i oczywiście miłych mikołajek! ✨

Dzień dobry! wróciłam! byłooo cudownie, mam nową energię i dlatego, już teraz, zaraz mogę Cię porwać na matę! ☀️ ale! nie ukrywam, że zaczęłam się ostatnio zastanawiać, czy ta forma kontaktu z Tobą jeszcze Ci się nie znudziła? Czy może już przypadkiem nie za dużo tych filmów nagrałam? noo i wiesz, będzie mi bardzo miło jeśli szczerze dasz mi znać co o tym myślisz! serio! 💚 a tymczasem kostki w dłoń i zapraszam na matę ✨

Dzień dobry! ☀️ Dzisiaj zabieram Cię w świat ashtangi! nie znajdziesz tutaj płynnych przejść, jak w vinyasie, ale znajdziesz inną "magię". Przyznaję długo nie lubiłam się z ashtangą, ale pozwoliłam sobie ją polubić i... wciąż się jej uczę, doświadczam i muszę przyznać, że z radością wchodzę na matę, aby ją praktykować, aa i sprawia mi wiele radości uczenie jej, boo regularna praktyka ashtangi sprawi, że w każdej asanie poczujesz różnicę, ba! zobaczysz ją! 💚 a nic nie cieszy mnie tak, jak dostrzeganie jaki progress dzieje się na macie u osób, które ze mną praktykują ✨ ten na zewnątrz to jedno, ale ten wewnątrz...

Dzień dobry! Dzisiaj czeka na Ciebie krótkie flow, które poruszy całe Twoje ciało! Pamiętaj o spokojnym oddechu podczas praktyki ✨ Aaa swoją drogą, już za tydzień wyruszam w podróż, która naładuje mnie nową energią do tworzenia dla Ciebie treści, noo i liczę również na sporą dawkę inspiracji na miejscu! A tymczasem, do zobaczenia na macie! 💚

Dzień dobry! 🍁 noo i mamy jesień! za szybko, za szybko! noo, ale przynajmniej dzisiejsza vinyasa nas trochę rozgrzeje! Wskakuj na matę i przygotuj się na sporą dawkę twistów - Twój kręgosłup będzie wdzięczny ✨

Dzień dobry! 💚 Tak, nagrywam tę praktykę 3 dni po moim ultra i muszę przyznać, że ciało, które regularnie wchodzi na matę jednak szybko się regeneruje (to oczywiście moje spostrzeżenie) Mogę spokojnie wchodzić we wszystkie asansy, jupi! ✨ To co? Gotowa? Kostka w dłoń i zapraszam na kreatywną vinyasę z wykorzystaniem klocka do jogi ☀️

Dzień dobry ✨ Mam nadzieję, że wszystko u Ciebie dobrze! u mnie dużo nowej energii i dlatego musiałam ją jakoś sensownie spożytkować, a wiadomo, że najlepiej - nagrywając nową praktykę, dlatego właśnie - pojawiła się nowa vinyasa na platformie i już na Ciebie czeka! 🌿 zapraszam na matę - niech ten czas będzie tylko dla Ciebie! Buziaki ☀️

Dzień dobry! ☀️ tak się cieszę, że Cię tutaj mam! serio! 💚 Posłodziłam, co nie? ej, ale kto powiedział, że nie można w randomowy piątek powiedzieć kilka miłych słów na dzień dobry? Noo właśnie! To przecież ta samo, jak z uśmiechem - więcej uśmiechu - więcej spokoju i piękna w życiu! dopisuję do tej mojej prywatnej teorii mówienie miłych rzeczy, plus nutkę praktyki jogi i proszę - mamy gotowy przepis na świat pełen piękna ☀️ a jak o nutce praktyki mowa - wskakuj na matę, nowa vinyasa już tam na Ciebie czeka ✨

Hej hej! 💚 mam nadzieję, że u Ciebie wszystko dobrze i że znajdujesz chwilę dla siebie w tym codziennym pędzie 🌿 aa, jak mowa o chwili dla siebie to właśnie wrzuciłam nową praktykę vinyasy na platformę - płynną, energetyczną i bardzo przyjemną. Idealną, żeby się poruszać, pooddychać i poczuć w sobie więcej przestrzeni ✨ Zapraszam Cię na matę! noo i dziękuję, że jesteś i wspierasz tę przestrzeń - to dla mnie ogromnie ważne! 💚 Buziaki! Twoja Anka, joginka i weganka