anna_fitandvegan

Dzień dobry Piękna! 💚 Mam nadzieję, że wszystko u Ciebie w najpiękniejszym porządku, noo i że z nową praktyką poczujesz się jeszcze cudowniej 💫 Przed Tobą flow, które poruszy całe Twoje ciało! a swoją drogą wspominałam Ci kiedyś, że vinyasa to moja ulubiona praktyka? zarówno w praktyce własnej, jak i w uczeniu jej? Lubię obserwować, jak osoby zapominają o wszystkim co dzieje się wokół nich i po prostu płyną! i tego Ci właśnie życzę! Poczuj to flow i popłyń razem z nim, zapominając o wszystkim innym przez te 30min, które jest tylko dla Ciebie 💚

Dzień dobry! Tak to już! Pora na kolejną wspólną praktykę w rytm vinyasy :) zabieram Cię dzisiaj w podróż po płynnych przejściach, gdzie będzie sporo balansu, mocnych nóg i jeszcze kreatywny shiva squat - ale to już zobaczysz o czym mowa na macie :) nie przedłużając, rozwiń matę i podążaj za mną :) Pięknej praktyki! 🥰

Dzień dobry! Mam nadzieję, że wszystko u Ciebie w jak najlepszym porządku! :) Jeszcze chwilkę zanim słońce zaświeci nam na dobre! noo, a żeby umilić sobie ten zimowy czas, zabieram Cię w podróż po kolejnej wspólnej praktyce vinyasy! Połącz oddech z ruchem i poczuj flow w całym swoim ciele, noo i oczywiście w sercu!

Dzień dobry! 💚 noo i mamy nowy miesiąc, a z nowym miesiącem - nową energię! iiii co najlepsze (a przynajmniej moje serce się raduje z tego powodu!) jesteśmy o kolejną praktykę bliżej wiosny! ☀️ a żeby jeszcze bardziej umilić sobie zimowe dni, zabieram Cię w kolejną podróż po praktyce vinyasy ✨ 28min tylko dla Ciebie! Have fun!

Dzień dobry! ☀️ ja i moja nowa praktyka biegniemy do Ciebie! 25 min flow, które sprawi, że Twoje ciało poczuje się lepiej, oddech pięknie zsynchronizuje się z ruchem, a głowa wyłączy, noo boo skupienie się na asanach sprawi, że nic innego nie będzie zawracać przez ten czas Twojej głowy! Czyż to nie brzmi, jak idealne pół godziny w ciągu dnia tylko dla siebie? Rozwiń matę i podążaj za mną ✨ Pamiętaj - Twoje tempo, Twoje flow!

Dzień dobry ☀️ Zabieram Cię dzisiaj w świat mojej ulubionej praktyki, czyli (oo niespodzianka) VINYASY (chociaż przyznaję yin joga jest już chyba na tym samym poziomie, jak chodzi o moją miłość do asan na macie) Ta praktyka ma na celu przygotować Cię do szpagatu ✨ wejdź na matę z uśmiechem i baw się tą praktyką, zobacz gdzie te asany Cię zaprowadzą 💚 Przyjemnej praktyki!

Dzisiaj nie będzie filmu z praktyką. Dzisiaj będą dwa słowa ode mnie. Oczywiście prosto z mojego jogowego serducha! 💚

Dzień dobry! dzisiaj zabieram Cię w świat jogi vinyasy, ale z naciskiem na otwarcie klatki piersiowej ✨ dlaczego warto praktykować asany, które otwierają klatkę? ponieważ asany te pomagają rozluźnić napięcia i pogłębić oddech, co daje natychmiastowe poczucie lekkości i przestrzeni w ciele 💫 to także piękny sposób na poprawę postawy i dodanie sobie energii, dzięki czemu czujemy się bardziej otwarci nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie! to co? zostaje mi już tylko zaprosić Cię na matę 💚

Dzień dobry w grudniu! 🎄 ostatni miesiąc roku, chyba już pora trochę zwolnić, prawda? a czy jest lepsza opcja, niż zatrzymanie się na macie? no właśnie! dlatego życzę Ci samych cudownych praktyk w grudniu i oczywiście miłych mikołajek! ✨

Dzień dobry! wróciłam! byłooo cudownie, mam nową energię i dlatego, już teraz, zaraz mogę Cię porwać na matę! ☀️ ale! nie ukrywam, że zaczęłam się ostatnio zastanawiać, czy ta forma kontaktu z Tobą jeszcze Ci się nie znudziła? Czy może już przypadkiem nie za dużo tych filmów nagrałam? noo i wiesz, będzie mi bardzo miło jeśli szczerze dasz mi znać co o tym myślisz! serio! 💚 a tymczasem kostki w dłoń i zapraszam na matę ✨

Dzień dobry! ☀️ Dzisiaj zabieram Cię w świat ashtangi! nie znajdziesz tutaj płynnych przejść, jak w vinyasie, ale znajdziesz inną "magię". Przyznaję długo nie lubiłam się z ashtangą, ale pozwoliłam sobie ją polubić i... wciąż się jej uczę, doświadczam i muszę przyznać, że z radością wchodzę na matę, aby ją praktykować, aa i sprawia mi wiele radości uczenie jej, boo regularna praktyka ashtangi sprawi, że w każdej asanie poczujesz różnicę, ba! zobaczysz ją! 💚 a nic nie cieszy mnie tak, jak dostrzeganie jaki progress dzieje się na macie u osób, które ze mną praktykują ✨ ten na zewnątrz to jedno, ale ten wewnątrz...

Dzień dobry! Dzisiaj czeka na Ciebie krótkie flow, które poruszy całe Twoje ciało! Pamiętaj o spokojnym oddechu podczas praktyki ✨ Aaa swoją drogą, już za tydzień wyruszam w podróż, która naładuje mnie nową energią do tworzenia dla Ciebie treści, noo i liczę również na sporą dawkę inspiracji na miejscu! A tymczasem, do zobaczenia na macie! 💚