anna_fitandvegan

Dzień dobry w styczniu! Dzień dobry w 2024! 💫 A skoro mamy tyle pięknych dni nowego roku, to z całego serca polecam umilać je sobie na macie! 😊 Spokojnie, ja już o to zadbam! Czeka nas sporo nowych praktyk na YouTube, styczniowe wyzwanie też trwa przecież w najlepsze, alee... Tutaj też będzie się sporo działo! Z resztą, nie ma co przedłużać. Przygotuj matę, a ja zabieram Cię na jogowy rozruch - pierwszy w 2024 i zdecydowanie nie ostatni! 😊

To był bardzo dziwny rok. Mieszanka pięknych podróży, cudownych praktyk na macie, biegania po górach, połączonych z brakiem czasu dla siebie, nadgodzinami i smutnym zakończeniem roku. Mimo wszystko, 2023 dziękuję za lekcję, a do Ciebie pędzę z życzeniami prosto z mojego serducha 💚

Ho, ho, ho! 🤶 Wiem, że dzisiaj nie piątek, ale mamy mikołajki! a skoro tak, to jogowa mikołajka postanowiła zrobić Ci prezent i dodać nową praktykę jeszcze dzisiaj! 💚

Heej! 😊 ale te miesiące szybko uciekają! Dopiero co nagrywałam jogowy rozruch, a tutaj już dodaję kolejną praktykę! 💚 Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie FLOW DLA KRĘGOSŁUPA, ach... poczujesz cudowne rozluźnienie w swoich plecach. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny. Śmiało, wracaj do tego flow zawsze, gdy poczujesz, że potrzebujesz przynieść ulgę swoim plecom, albo... rano, żeby pięknie rozbudzić ciało 💫

Jesień 🍁 Noo nie da się ukryć, zagościła u nas już na dobre. To nic, taka kolej rzeczy! A raczej roku 😊 Przyznaję, nie jestem fanką deszczowych, ciemnych dni, ale... Joga jesienią jest bardzo klimatyczna. Te wszystkie kadzidełka, palo santo, czy świece, które towarzyszą naszej praktyce o tej porze roku, mają w sobie coś magicznego 💫

Dzień dobry ☀️ Wieem, że jesień i deszcz za oknem (dosłownie, boo na nowym nagraniu pada w najlepsze 😅) ale nie zmienia to przecież faktu, że na macie wciąż możemy rozgrzewać się i uśmiechać w najlepsze! 💚 Noo i właśnie! Mam nadzieję, że niejeden uśmiech pojawi się na Twojej twarzy podczas nowej vinyasy! A moja Bindi Ci w tym pomoże, gwarantuję! 😅

Dzień dobry! 💚 Aa... jest dobry i jeszcze pełen energii! W końcu czeka na Ciebie nowa praktyka jogi, a w niej otwarcie klatki. A otwarcie klatki to nic innego, jak pełna miłości praktyka. Boo widzisz, otwarcie klatki równa się otwarcie serca! A do tego pozycje, które otwierają nas - dodają energii 💫

Hej! 😊 Bardzo się cieszę, że znowu mogę porwać Cię na matę! Przed Tobą kolejny jogowy rozruch, a w nim koncentracja na naszych biodrach 😊 Śmiało dołóż ten zestaw do swojej praktyki i poczuj piękne otwarcie bioder 💫

Heeej! 💚 Zaraz uciekam na dwa tygodnie w tak wyczekiwaną przeze mnie podróż, aleee... zanim to nastąpi zostawiam Cię z nową praktyką vinyasy ☀️

Heej! 😊 To już! Pora na kolejny wspólny JOGOWY ROZRUCH na macie! ☀️ Przed Tobą Powitanie Słońca, czyli idealna opcja, aby pięknie zacząć dzień, na krótką przerwę lub jako rozgrzewka przed dłuższą praktyką ☀️

JOGA to nie tylko czas spędzony na macie 😊 To też wszystko to co robimy poza nią. JOGA ma głęboki związek z postawami życiowymi, które znane są, jako YAMAS i NIYAMAS...

Hej! 😊 Wybacz proszę ten mały poślizg! Wiem , że mamy taką niepisaną umowę, że nowe filmy trafiają do Ciebie w piątki, ale... Noo, siła wyższa! Jak to w życiu, czasami trzeba zrobić krok w tył, żeby później zrobić dwa kroki w przód! (czy, jakoś tak 😉) Także może i z lekkiem poślizgiem, ale za to, całościowa joga już do Ciebie trafiła i mam nadzieję, że przypadnie Ci do gustu, boo jest w niej wszystko czego Ci potrzeba podczas vinyasy! 💚 Do zabaczenia na macie! 💫