anna_fitandvegan

Przeliczyłam! Przeliczyłam z ciekawości i wyszło mi, że to już 24 film na Patronite 😍 wow! Wiedziałam, że nagrałam już ich kilka, ale w sumie nie sądziłam, że łącznie z jogowym rozruchem (który swoją drogą miał trwać 10 min, ale ostatnio mnie mocno ponosi na macie i trwa znacznie dłużej, ale to dobrze, bo dzięki temu robi się z tego fajna 20 min praktyka) wyszło już całkiem sporo nagrań 💚 Noo, ale przecież, ja nie przyszłam dzisiaj do Ciebie z jogowym rozruchem! Niee, ja przychodzę tutaj z całościową 55 min praktyką! 💫 Mam nadzieję, że podczas niej, poczujesz się, jak na praktyce na żywo w studiu jogi 😊

Dzień dobry! ☀️ Zapraszam na matę! (a to niespodzianka, co nie? 🙈) Zabieram Cię na wspólną vinyasę! Przygotuj matę i zarezerwuj sobie 30 min, a później daj się już tylko ponieść! Temat przewodni: nogi, ale spokojnie, jak zawsze poczujesz całe ciało przy naszej praktyce, aa noo i czeka na Ciebie piękna pozycja: GARUDASANY, czyli pozycji orła. Dzięki tej asanie, wzmocnisz i rozciągniesz nogi, uelastycznisz również plecy i biodra, oczywiście pomożesz sobie poprawić swoją równowagę💫 To co? Do zobaczenia na macie 💚

"Każda pozycja na macie jest okazją do zbliżenia się do siebie i odkrycia siły, którą w sobie masz" - znalazłam ostatnio podobny cytat, delikatnie przerobiłam te słowa i pomyślałam, że muszę się nimi z Tobą podzielić 💚 I właśnie z taką wspaniałą energią zapraszam Cię na kolejny wspólny jogowy rozruch 💫

Dzień dobry w kolejny już wspólny piątek! 🥰 Dzisiaj przychodzę do Ciebie z moimi przemyśleniami na temat wdzięczności 💫 Jesteś ze mną na instagramie, więc wiesz, że ten temat od czasu do czasu pojawia się w moich postach, dlaczego? Uważam, że to cudowne narzędzie, które może w łatwy sposób poprawić nasz nastój i w ogóle naszą jakość życia, a noo i oczywiście odgrywa kluczową rolę w jodze. Zapraszam w podróż po praktyce wdzięczności ✨

Dzień dobry ☀️ Biegnę do Ciebie z cudowną informacją! Porywam Cię dzisiaj na długą, całościową vinyaskę. Przygotuj matę, zarezerwuj sobie 46 minut tylko dla siebie, noo i daj się ponieść! W tej praktyce czeka na Ciebie spokojne flow, a ja, jak to ja, nieskromnie przyznaję, że bardzo podoba mi się ta praktyka, którą dla Ciebie przygotowałam! 😊

Namaste! 💫 Dzisiaj trochę technicznej strony jogi, a dokładniej chcę wziąć pod lupę: KOSTKI DO JOGI. Powiem Ci, dlaczego są tak ważne w naszej praktyce i dlaczego warto mieć je zawsze obok maty 😊 Wiem, że, gdy mówimy o jodze to w pierwszej kolejności myślimy o macie, ale... dodanie klocków do naszej praktyki może przynieść sporo korzyści. To co? Chcesz się dowiedzieć, dlaczego kostki mają tak duży wpływ na naszą praktykę? Jeśli tak to zapraszam Cię do przeczytania styczniowego newslettera 💫 (swoją drogą chyba muszę zmienić tą nazwę "newsletter", tylko na jaką? 💁‍♀️)

Dzień dobry! 😊 Wpadłam do Ciebie na chwilę, ponieważ chę Cię porwać na kolejną już wspólną, vinyasową podróż 💫 Przygotowałam dla Ciebie praktykę pełną flow, balansu i wzmacniania. Spokojnie, nie zabraknie w niej również pięknej energii! To co? mata spakowana? Wybierzesz się ze mną w tą jogową podróż? 😍

Dzień dobry w styczniu! Dzień dobry w 2024! 💫 A skoro mamy tyle pięknych dni nowego roku, to z całego serca polecam umilać je sobie na macie! 😊 Spokojnie, ja już o to zadbam! Czeka nas sporo nowych praktyk na YouTube, styczniowe wyzwanie też trwa przecież w najlepsze, alee... Tutaj też będzie się sporo działo! Z resztą, nie ma co przedłużać. Przygotuj matę, a ja zabieram Cię na jogowy rozruch - pierwszy w 2024 i zdecydowanie nie ostatni! 😊

To był bardzo dziwny rok. Mieszanka pięknych podróży, cudownych praktyk na macie, biegania po górach, połączonych z brakiem czasu dla siebie, nadgodzinami i smutnym zakończeniem roku. Mimo wszystko, 2023 dziękuję za lekcję, a do Ciebie pędzę z życzeniami prosto z mojego serducha 💚

Ho, ho, ho! 🤶 Wiem, że dzisiaj nie piątek, ale mamy mikołajki! a skoro tak, to jogowa mikołajka postanowiła zrobić Ci prezent i dodać nową praktykę jeszcze dzisiaj! 💚

Heej! 😊 ale te miesiące szybko uciekają! Dopiero co nagrywałam jogowy rozruch, a tutaj już dodaję kolejną praktykę! 💚 Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie FLOW DLA KRĘGOSŁUPA, ach... poczujesz cudowne rozluźnienie w swoich plecach. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny. Śmiało, wracaj do tego flow zawsze, gdy poczujesz, że potrzebujesz przynieść ulgę swoim plecom, albo... rano, żeby pięknie rozbudzić ciało 💫

Jesień 🍁 Noo nie da się ukryć, zagościła u nas już na dobre. To nic, taka kolej rzeczy! A raczej roku 😊 Przyznaję, nie jestem fanką deszczowych, ciemnych dni, ale... Joga jesienią jest bardzo klimatyczna. Te wszystkie kadzidełka, palo santo, czy świece, które towarzyszą naszej praktyce o tej porze roku, mają w sobie coś magicznego 💫