anna_fitandvegan

Dzień dobry w kolejny już wspólny piątek! 🥰 Dzisiaj przychodzę do Ciebie z moimi przemyśleniami na temat wdzięczności 💫 Jesteś ze mną na instagramie, więc wiesz, że ten temat od czasu do czasu pojawia się w moich postach, dlaczego? Uważam, że to cudowne narzędzie, które może w łatwy sposób poprawić nasz nastój i w ogóle naszą jakość życia, a noo i oczywiście odgrywa kluczową rolę w jodze. Zapraszam w podróż po praktyce wdzięczności ✨

Dzień dobry ☀️ Biegnę do Ciebie z cudowną informacją! Porywam Cię dzisiaj na długą, całościową vinyaskę. Przygotuj matę, zarezerwuj sobie 46 minut tylko dla siebie, noo i daj się ponieść! W tej praktyce czeka na Ciebie spokojne flow, a ja, jak to ja, nieskromnie przyznaję, że bardzo podoba mi się ta praktyka, którą dla Ciebie przygotowałam! 😊

Namaste! 💫 Dzisiaj trochę technicznej strony jogi, a dokładniej chcę wziąć pod lupę: KOSTKI DO JOGI. Powiem Ci, dlaczego są tak ważne w naszej praktyce i dlaczego warto mieć je zawsze obok maty 😊 Wiem, że, gdy mówimy o jodze to w pierwszej kolejności myślimy o macie, ale... dodanie klocków do naszej praktyki może przynieść sporo korzyści. To co? Chcesz się dowiedzieć, dlaczego kostki mają tak duży wpływ na naszą praktykę? Jeśli tak to zapraszam Cię do przeczytania styczniowego newslettera 💫 (swoją drogą chyba muszę zmienić tą nazwę "newsletter", tylko na jaką? 💁‍♀️)

Dzień dobry! 😊 Wpadłam do Ciebie na chwilę, ponieważ chę Cię porwać na kolejną już wspólną, vinyasową podróż 💫 Przygotowałam dla Ciebie praktykę pełną flow, balansu i wzmacniania. Spokojnie, nie zabraknie w niej również pięknej energii! To co? mata spakowana? Wybierzesz się ze mną w tą jogową podróż? 😍

Dzień dobry w styczniu! Dzień dobry w 2024! 💫 A skoro mamy tyle pięknych dni nowego roku, to z całego serca polecam umilać je sobie na macie! 😊 Spokojnie, ja już o to zadbam! Czeka nas sporo nowych praktyk na YouTube, styczniowe wyzwanie też trwa przecież w najlepsze, alee... Tutaj też będzie się sporo działo! Z resztą, nie ma co przedłużać. Przygotuj matę, a ja zabieram Cię na jogowy rozruch - pierwszy w 2024 i zdecydowanie nie ostatni! 😊

To był bardzo dziwny rok. Mieszanka pięknych podróży, cudownych praktyk na macie, biegania po górach, połączonych z brakiem czasu dla siebie, nadgodzinami i smutnym zakończeniem roku. Mimo wszystko, 2023 dziękuję za lekcję, a do Ciebie pędzę z życzeniami prosto z mojego serducha 💚

Ho, ho, ho! 🤶 Wiem, że dzisiaj nie piątek, ale mamy mikołajki! a skoro tak, to jogowa mikołajka postanowiła zrobić Ci prezent i dodać nową praktykę jeszcze dzisiaj! 💚

Heej! 😊 ale te miesiące szybko uciekają! Dopiero co nagrywałam jogowy rozruch, a tutaj już dodaję kolejną praktykę! 💚 Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie FLOW DLA KRĘGOSŁUPA, ach... poczujesz cudowne rozluźnienie w swoich plecach. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny. Śmiało, wracaj do tego flow zawsze, gdy poczujesz, że potrzebujesz przynieść ulgę swoim plecom, albo... rano, żeby pięknie rozbudzić ciało 💫

Jesień 🍁 Noo nie da się ukryć, zagościła u nas już na dobre. To nic, taka kolej rzeczy! A raczej roku 😊 Przyznaję, nie jestem fanką deszczowych, ciemnych dni, ale... Joga jesienią jest bardzo klimatyczna. Te wszystkie kadzidełka, palo santo, czy świece, które towarzyszą naszej praktyce o tej porze roku, mają w sobie coś magicznego 💫

Dzień dobry ☀️ Wieem, że jesień i deszcz za oknem (dosłownie, boo na nowym nagraniu pada w najlepsze 😅) ale nie zmienia to przecież faktu, że na macie wciąż możemy rozgrzewać się i uśmiechać w najlepsze! 💚 Noo i właśnie! Mam nadzieję, że niejeden uśmiech pojawi się na Twojej twarzy podczas nowej vinyasy! A moja Bindi Ci w tym pomoże, gwarantuję! 😅

Dzień dobry! 💚 Aa... jest dobry i jeszcze pełen energii! W końcu czeka na Ciebie nowa praktyka jogi, a w niej otwarcie klatki. A otwarcie klatki to nic innego, jak pełna miłości praktyka. Boo widzisz, otwarcie klatki równa się otwarcie serca! A do tego pozycje, które otwierają nas - dodają energii 💫

Hej! 😊 Bardzo się cieszę, że znowu mogę porwać Cię na matę! Przed Tobą kolejny jogowy rozruch, a w nim koncentracja na naszych biodrach 😊 Śmiało dołóż ten zestaw do swojej praktyki i poczuj piękne otwarcie bioder 💫