anna_fitandvegan

Garudasana, czyli Pozycja Orła - to nasz dzisiejszy gwóźdź programu! 😊 Oczywiście, jak zawsze, skupimy się na całym naszym ciele oraz na oddechu... alee nie ma co przedłużać! Rozwiń matę, podążaj za mną, noo i poczuj, jak Twoje ciało i oddech płyną w tej vinyasie, a Twoja głowa odpoczywa 💚

Nuuda! To pierwsze co przychodzi Ci do głowy, gdy słyszysz o yin jodze? Spokojnie, też tak kiedyś myślałam 😊 Yin Joga chociaż należy do stylu jogi, który jest błogim relaksem to jednak bywa też sporym wyzwaniem...

Dzień dobry w czerwcu! 😊 Nowy miesiąc to oczywiście nowe wyzwanie jogowe na dobry start tego miesiąca 🌸 5 dni na macie, czyli spokojna joga, wymieszana z mocniejszą praktyką ✨ Pobierz grafikę, a ja już życzę Ci samych przyjemnych chwil na macie 😊

Hej! Cieszę się, że to już kolejna całościowa praktyka nagrana specjalnie dla Ciebie! 🥰 Mam nadzieję, że spodoba Ci się flow, które dla Ciebie przygotowałam. Mam też nadzieję, że Twoje ciało będzie zadowolone, a Twoja głowa baaardzo szczęśliwa -po tej naszej wspólnej vinyasie! 😍 Noo dobrze, zabierz matę, zarezerwuj sobie 50 min i ciesz się czasem tylko dla siebie! 😊 Namaste! ✨

Bardzo się cieszę, że znowu spotykamy się na macie! 😊 20 minutowa vinyasa przygotowana specjalnie dla Ciebie, już czeka, aby ją praktykować 💚 Do zobaczenia na macie!

Heeej! Witaj już w kolejnym naszym wspólnym wyzwaniu jogowym! 😊 Przez kolejne pięć dni czeka na Ciebie połączenie vinyasy i rozciągania. Życzę Ci samych cudownych chwil na macie ✨

Każda pora dnia jest dobra, aby praktykować jogę, wiadomo! Jednak dzisiaj chciałabym się skupić wyłącznie na wieczornej praktyce ✨

Nawet jeśli ktoś nie praktykuje jogi i tak chociaż raz słyszał to wyrażenie 😊 W praktyce jogi POWITANIE SŁOŃCA pojawia się bardzo często. Czasami, gdy joginki i jogini nie mają czasu na dłuższą sesję, wchodzą na matę, aby zrobić chociaż tą krótką sekwencję. 
Noo okej! Ale co to tak właściwie jest? 


Dłuższa praktyka, całościowa 😊 Wszystko, czego Twoje ciało i umysł potrzebują - znajdziesz tutaj, w tej praktyce 💚 Rozwiń matę i podążaj za mną...

Hej! 🌸 coś ta wiosna nie chce do nas dotrzeć... Chyba trzeba jej (i oczywiście sobie) troszkę pomóc! I dlatego zapraszam Cię na 5dniowe wiosenne wyzwanie z jogą! 🌸

Hej, hej! 😊 Zabieram Cię dzisiaj na nową vinyasę, niedostępną na YouTube, nagraną specjalnie dla Ciebie! 💚

Hej! Witaj w comiesięcznym newsleterze jogowym, czyli w moim świecie ciekawostek jogowych, medytacyjnych, oddechowych... Dzisiejszy temat to oddychanie: Nadi Shdhana, czyli oddychanie naprzemienne 😊