Joanna Jurga

🚨 ADHD na SOR-ze. Cisza pod wodą. I życie pomiędzy. 🌊 Pikanie monitorów, ostre białe światło, jazgot i krzyki – dla wielu to definicja przebodźcowania. Jakie macie sposoby na "odparowanie" po dniu spędzonym w tak trudnym sensorycznie środowisku?”

🎙️ W czwartym odcinku 7. sezonu podcastu #Bezpiecznik kontynuujemy naszą podróż po świecie neuroróżnorodności. W poprzednich rozmowach z Igorem Łysiukiem ustaliliśmy, że neuroróżnorodni jesteśmy wszyscy – każdy z nas w unikalny sposób odbiera bodźce z otoczenia. Dziś jednak schodzimy z poziomu ogólnej teorii projektowania i wchodzimy prosto w szkolne korytarze, aby sprawdzić, jak ta różnorodność wygląda w praktyce – tam, gdzie system często zawodzi.

🎙W trzecim odcinku 7. sezonu podcastu #Bezpiecznik rozmawiam z architektem, badaczem i kuratorem Igorem Łysiukiem o tym, jak tworzyć przestrzeń przyjazną neuroróżnorodności i jak o niej uczyć. Zgodnie ustaliliśmy, że neuroróżnorodni jesteśmy wszyscy – mimo tej samej budowy biologicznej jako jednostki w różny sposób odbieramy bodźce. W ramach naszej gatunkowej różnorodności dzielimy się na neuromniejszości i neurowiększość.

💙W drugim odcinku 7. sezonu podcastu #Bezpiecznik sprawdzamy, jak „użytkujemy” miasto. Czy instytucje kultury, kawiarnie i urzędy są zaprojektowane tak, by każdy z nas – bez względu na sposób przetwarzania bodźców – czuł się w nich zaproszony?

Co piąty z nas przetwarza świat inaczej, a zrozumienie tych różnic to klucz do budowania inkluzywnego społeczeństwa. W pierwszym odcinku zaczynamy od fundamentu: diagnozy. Dla wielu osób to moment, w którym „rozproszone klocki układają się w całość”, a chaos codzienności zastępuje zrozumienie własnych potrzeb sensorycznych.

Adresujemy marzenia… na podstawie badań Najnowsze historie o poszukiwaniu swoich wymarzonych domów i mieszkań ponownie już opieramy o wyniki badania Szczęśliwy Dom. Nasz coroczny raport to wnikliwy wgląd w temat szczęścia w miejscu zamieszkania. Ponadto przeanalizowaliśmy autentyczne potrzeby i emocje jakie za nimi stoją. Dzięki projektowi Szczęśliwy Dom widzimy jak zmieniają się nasze motywacje jeśli idzie o wybór mieszkania czy domu. Do tego lepiej rozumiemy jak zmieniamy się jako społeczeństwo i jak wyglądają współczesne rodziny.

Trzeci odcinek nowego bloku #BEZPIECZNIK dotyczy zmysłu słuchu. Chciałabym abyśmy zwrócili uwagę na to czym jest zanieczyszczenie dźwiękiem, co daje nam w życiu obcowanie z ciszą, jak możemy zadbać o przestrzeń dźwiękowo w naszym domu i w naszym otoczeniu, oraz co robią projektanci dla osób które nie słyszą.

Z notesu można zacząć korzystać w dowolnym momencie roku, napisałam go przede wszystkim po to, aby pokazać, że ćwiczenie uważności jest w zasięgu ręki każdego z nas. Nie musisz nic wiedzieć o medytacji ani buddyzmie zen. Nie będziemy rozprawiać o filozofii ani wyższości jednej szkoły nad drugą. Siedzenie w pozycji kwiatu lotosu nie będzie także wymagane. Będziemy natomiast ćwiczyć uważność na różne sposoby. Po to, żeby w tym pędzącym świecie chociaż na chwilę się zatrzymać.

„Umiejętność bycia w ciszy daje nam poczucie bezpieczeństwa. Jesteśmy wówczas ze swoim najlepszym przyjacielem – samym sobą. Cisza robi nam też przestrzeń na nowe wyzwania i marzenia".