Avatar użytkownika

Sports Performance Consulting - Aleksandra Szpak

0
patronów
0 
miesięcznie
1 130 
łącznie
0
patronów
0 zł 1 130 zł
miesięcznie łącznie

Progi wsparcia

10 zł miesięcznie
Wybierz 10 zł
100 dostępnych miejsc
Dziękuje bardzo za wsparcie ! Jeśli tylko będzie taka możliwość osobiście podam dłoń przy kolejnym spotkaniu!
50 zł miesięcznie
Wybierz 50 zł
50 dostępnych miejsc
Dzięki wsparciu zostaniesz wpisany na specjalną listę na mojej stronie oraz facebook'u jako osoba, która przyczyniła się do podniesienia jakości w polskim sporcie oraz wsparcie młodzieży! Jeśli chcesz pozostać anonimowy- również będzie to możliwe!
100 zł miesięcznie
Wybierz 100 zł
50 dostępnych miejsc
Trening personalny w wybranym przez Ciebie miejscu i czasie ! Poczuj sie jak jeden z zawodników, których prowadzę lub potraktuj to jako świetną zabawę na łonie natury, twoim domu lub na siłowni. Pomagając w ten sposób- stale zyskujesz na swoim zdrowiu! Wspierasz młodych oraz moja pracę mając pewność, że sam zyskujesz na tym dużo więcej niż tylko uśmiechy na ich oraz mojej twarzy- również na swojej!
200 zł miesięcznie
Wybierz 200 zł
50 dostępnych miejsc
Spersonalizowany plan żywieniowy oraz konsultacje online to coś na co możesz sobie pozwolić wspierając mnie. W cenie masz nie tylko jadłospis ale również wsparcie, dostęp do swojej diety przez aplikację na telefon czy komputer. Możliwa jedna modyfikacja planu w okresie miesiąca trwania współpracy.
300 zł miesięcznie
Wybierz 300 zł
50 dostępnych miejsc
Plan żywieniowy to jedno- ale dopasowany trening to drugie. Nie musisz wybierać czy potrzebujesz jednego czy drugiego- dostajesz oba plany ponieważ jedno nie istnieje bez drugiego! Możliwa jedna modyfikacja planu, stałe konsultacje online na okres 6 tygodni. Ja dbam o Ciebie- Ty dbasz o moich młodszych przyszłych mistrzów olimpijskich :)
500 zł miesięcznie
Wybierz 500 zł
30 dostępnych miejsc
W tym progu dostajesz plan treningowy + żywieniowy oraz dwa treningi personalne tak abyś bez przeszkód mógł się poruszać dzięki planowi na siłowni czy wybranym przez Ciebie miejscu. Na pewno dzięki temu będziesz bardziej rozgarnięty i ogarniesz prawidłową technikę zaproponowanych przeze mnie ćwiczeń ! To na co czekasz? :)
1000 zł miesięcznie
Wybierz 1000 zł
10 dostępnych miejsc
10 treningów personalnych rozbitych w czasie wedle Twojego uznania i plany wspomniane wyżej- to na pewno pozwoli Ci się wzbić na poziom wyżej a mi zakupić niezbędny sprzęt dla młodzieży i stale podnosić swoje kwalifikacje. Trening w umówionym miejscu, dostosowany do twoich wymagań oraz celu! Sam decydujesz ile razy w tygodniu chcesz się ze mną spotkać ! Może to właśnie ten bodziec- pomagania, wspierania - sprawi że zapragniesz zmienić coś w swoim życiu?
10000 zł miesięcznie
Za tą kwotę patron otrzyma sponsorowany post na blogu oraz każdym koncie SM. Dodatkowo zostanie stworzony specjalny film na YT prezentujący to co udało się sfinansować dzięki pomocy patrona. Reszta rzeczy- treningi, szkolenie organizowane dla patrona do dogadania.

Kup wsparcie na prezent!

Podaruj znajomemu subskrypcję Autora Sports Performance Consulting - Aleksandra Szpak w formie kuponu podarunkowego.

Zobacz jak działają kupony
Kup na prezent

O autorze

Cześć! Jestem Ola, mam 28 lat i jestem trenerem przygotowania motorycznego. Od około 8 lat pracuję jako trener. Pomagam ludziom w osiąganiu ich celów oraz pragnę zmieniać oblicze polskiego sportu., szczególnie wśród młodzieży i dzieci bo wiem, że w Polsce to bardzo zaniedbany temat.

 

 

 

Hej! 

 

Zapewne zastanawiasz się co na tej stronie robi profil osoby takiej jak ja.

 

W skrócie postaram ci się napisać kim jestem, czym się zajmuje i co jest moją misją w życiu codziennym oraz w pracy. 

 

Nazywam się Aleksandra Szpak, mam niespełna 28 lat i głowę pełna pomysłów na nową jakość w polskim sporcie. Ale - zacznijmy od początku.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Od około 5 roku życia jestem związana ze sportem, początkowo w celach rehabilitacyjnych a w póniejszym okresie już zawodowo. Dyscypliny z jakimi byłam związana to głównie pływanie ( Korner Novita 10 Zielona Góra) , 5-bój nowoczesny ( ZKS Drzonków) a w okresie licealnym już koszykówka. Ze sportu zawodniczego zrezygnowałam i wybrałam droge edukacji jako trener- poczułam, że to właśnie jest to czym chcę się zajmowac do końca życia. Przede wszystkim chyba chce zmienić myślenie w polskim sporcie i nie zabijać potencjału w młodych zawodnikach, którzy są na początku swojej kariery. 

Ciągle się rozwijam, inwestuje w sprzęt oraz zawodników- jednak chęci czasami same nie starczaja a w klubach budżet niekiedy nie obejmuje istotnych elementów, które sa niezbędne w rywalizacji sportowej. 

Prowadzę bloga: https://alexandratalk.blogspot.com/

 

Jeśli chcesz obserwowac mój rozwój oraz zawodników na bieżąco możesz obserwować mnie tutaj:  https://www.instagram.com/aleksandraszpakcoach/?hl=pl lub tutaj: https://www.facebook.com/Sports-Performance-Consulting-Aleksandra-Szpak-821801884618166/

Przez ostatnie lata szkoliłam się w zakresie przygotowania motorycznego w sporcie, fizjologii człowieka, dietetyce sportowej oraz psychologii ponieważ uważam, że trener kompletny to taki, który ma rozwiniętą każdą płaszczyznę wiedzy. 

Prywatnie jestem dość ambitną osobą, wymagającą od siebie i innych. Mam adoptowanego psa Fran oraz Czesię, oglądam mecze NBA, wciąż trenuje i lubię gotować. Obecnie pracuje nad własnym projektem szkoleń, pracuje z zawodnikami indywidualnie. Piszę artykuły naukowe do magazynu branżowego. 

 

 

Cele Autora

Szkolenie ( trening, dietetyka, psychologia sportu)
  • 500 zł miesięcznie
  • 500 zł brakuje
0%
Zwykle takie szkolenia kosztują kilka tysięcy złotych, wspierając mnie ta kwotą masz pewność, że stale będę się rozwijać a co za tym idzie- wszystko co najlepsze trafi do moich zawodników oraz ich trenerów. Większość nie widzi celu w szkoleniu się - ja widze w tym przyszłość, ponieważ uważam, że każdy trener musi sie uczyć przez całe życie, inaczej jego wyniki stoją w miejscu.
bandy Flexvit
  • 1 000 zł miesięcznie
  • 1 000 zł brakuje
0%
Najbardziej trwałe bandy do pracy przy aktywacji mięśni używane m.in przez Polską Reprezentację w piłce nożnej. Niestety ze względu na swoja cenę nie są brane pod uwagę w wielu klubach. Charakteryzują się niezwykłą trwałością w stosunku do tanich zamienników na allegro. W zamian za osiągnięcie tego celu znajdziesz filmy z użyciem taśm na moich social mediach.
Paski testowe do pomiaru kwasu mlekowego
  • 1 500 zł miesięcznie
  • 1 500 zł brakuje
0%
Paski, które są niezbędne przy monitorowaniu obciążeń treningowych- przy tym niezwykle drogie ale pomocne w pracy trenera. Niezbędny element każdego okresu przygotowawczego. W klubach najlepsze dzieci mają dostęp do pomiarów- a ja chce żeby każde takowy miało!
COMPEX SP 8.0
  • 4 000 zł miesięcznie
  • 4 000 zł brakuje
0%
Urządzenie Compex jest niezwykle pomocne szczególnie przy regeneracji oraz powrocie zawodnika po kontuzji. Używane przez najlepszych na świecie, jest również w Polsce, jednak ze względu na cenę kupują je głównie osoby prywatne- rzadziej kluby. Chcę dać swoim zawodnikom dostęp do najlepszego możliwego sprzętu- a Ty?
Wyjazd do USA na praktyki oraz staż
  • 10 000 zł miesięcznie
  • 10 000 zł brakuje
0%
Ta kwota pozwoli mi po części sfinansować wyjazd na praktyki oraz staż do najlepszych trenerów i ośrodków na świecie. Wspierając mnie możesz być pewny pełnej relacji z wyjazdu oraz filmów na Youtube pokazujących jak trenuje się za wielką woda i jak daleko nam do tej sportowej potęgi!
Założenie portalu treningowego w internecie
  • 40 000 zł miesięcznie
  • 40 000 zł brakuje
0%
Moim wielkim marzeniem, lecz niestety wymagających wielu pokładów finansowych jest założenie portalu treningowego, na którym każdy sportowiec miałby możliwość kontaktu ze specjalistą oraz oglądania filmów prezentujących dane ćwiczenia pod ich dyscyplinę sportową. Dodatkowo kupimy kamery oraz sprzęt do nagrywania niezbędny do stworzenia czegoś takiego.

Dołącz do grona Patronów!

Wesprzyj działalność Autora Sports Performance Consulting - Aleksandra Szpak już teraz!

Zostań Patronem

Najnowsi Patroni

Anonimowy patron
100 zł
Sports Performance Consulting - Aleksandra Szpak
Sports Performance Consulting - Aleksandra Szpak
10 zł

Chcielibyśmy Cię poinformować o ryzykach, związanych z Twoim zaangażowaniem finansowym. Przekazując środki na realizację pasji Twojego ulubionego Twórcy prosimy, abyś wziął/wzięła pod uwagę kilka kwestii.