Roman Ficek

Piąty miesiąc biegania po śniegu wcale nie jest do końca fajny😌. Zmęczyłem się tą zimą. Madera tuż, tuż i jestem gotowy na walkę!

Wczoraj na długim bieganko na Małych Szlaku Beskidzkim biegłem przez taki szczyt jak Chełmiec nad Zebrzycami 🙂 Małe górki i niskie, ale za to bardzo biegowe i bez śniegu 🙂 Wczoraj głowa odpoczęła od zimy było bajecznie 👌 Dziękuję za wsparcie!

Podsyłam bieg z dzisiejszego dnia :) U nas zima na całego! Dziś spokojne 25 km, lecz warun trudny jak cholera. Dziękuje ogromnie moi mili za wsparcie!! Pozdrawiam i cisne z treningami dalej. Może macie jakieś propozycje z jakiego chcielibyście treningu uwidzieć filmik? Piszcie w komentarzach jak coś :)

Zbieg z schroniska z Markowych Szczawin z życzeniami :)

Zejście z objętości przed zawodami to kluczowy proces do dobrego biegu. Minimum 2 tygodnie wcześniej schodzisz z intensywności i objętości. Miedzy innymi dzięki Waszemu wsparciu mogę startować poza granicami kraju. Dziękuję Wam z całego serca za wspieranie mojego sportowego życia! Pozdrawiam

Podczas treningów w Alpach banana oczywiście nie zabrakło:)

Trening na Babiej od strony południowej. Na zielonym szlaku można znaleźć stare ruiny schroniska, które się spaliło.

Trening w rejonie Policy czyli moje tereny. Na szlaku zielonym lecę w stronę Zawoi. Świetny szlak latem bardzo urokliwy :)