Radosław Budnicki

Drogi Patronie, Patronko! Dziękuję, że jesteś ze mną na tej niezwykłej podróży twórczej.  Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć treści, które naprawdę mają znaczenie - treści, które zachęcają do refleksji, spowalniają tempo życia i przypominają o tym, co naprawdę ważne.  Dzisiaj chcę podzielić się z Tobą głębszymi przemyśleniami na temat tworzenia i konsumowania „slow contentu" i tego, jak może on zmienić Twoje życie na lepsze.

OBUDZ W SOBIE KREATYWNEGO TWÓRCĘ  Cześć, mój drogi Patronie! Witaj w kolejnym odcinku mojej epickiej sagi o tworzeniu treści, walce z oporem twórczym i przygodach z psem, który uważa, że jest wilkiem  (Spoiler alert: Nie jest, ale nie mówcie mu tego). Mam nadzieję, że ten newsletter zastanie Cię w doskonałym humorze, z kubkiem ulubionej kawy w ręku i może nawet z jakimś futrzastym przyjacielem u boku.  Jeśli nie, to nie martw się - do końca tego maila na pewno poprawię Ci humor.  Zanim zagłębimy się w meandry twórczego szaleństwa, chciałbym Ci podziękować.  Tak, Tobie.  Za to, że jesteś tu ze mną, wspierasz mnie i dajesz mi powód, by wstawać rano (no dobra, Lucky też ma w tym swój udział - jego entuzjazm na widok smyczy o 5 rano jest nie do zignorowania).  Twoje wsparcie jako Patrona/Patronki oznacza dla mnie więcej, niż możesz sobie wyobrazić.  To dzięki Tobie mogę tworzyć treści i dzielić się wiedzą A teraz czas na solidną dawkę wiedzy, inspiracji i być może kilka nietypowych metafor, które jak mam nadzieję, rozbudź w Tobie pokłady kreatywności, by zmienić swoje życie, poprzez tworzenie treści:

Kim chcesz być na „FESTIWALU PITAGOREJSKIM?

Stoicka Dieta: Filozofia, Samokontrola i Praktyki Żywieniowe Stoicyzm to filozofia, która od stuleci kształtuje sposób myślenia, życia i podejmowania decyzji przez ludzi.  Jednym z kluczowych aspektów tej filozofii jest podejście do jedzenia i diety.  Stoicy wierzyli, że jedzenie powinno służyć nie tylko do podtrzymania życia, ale także jako narzędzie do ćwiczenia cnoty, samokontroli i umiaru. 

Z tego Newslettera dowiesz się, jak mając mniej, mieć więcej.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co możesz zmienić w swoim życiu, aby każdego ranka budzić się z niecierpliwością, gotowym do nowych wyzwań i możliwości, jakie daje nowy dzień?

TAPPING i AFIRMACJE W niezwykle trudnym okresie po otrzymaniu diagnozy nowotworu złośliwego, poza racjonalnym poszukiwaniem medycznych rozwiązań, szukałem też metod bardziej alternatywnych. Otrzymałem kontakt do człowieka, który podesłał mi tekst do powtarzania wraz z poleceniem wykonywania tzw. Tappingu, znanego inaczej jako EFT, skrót od Emotional Freedom Techniques – po polsku Techniki Emocjonalnej Wolności, który jest metodą uwalniania emocji – a więc szeroko pojętego stresu. Znane jest również pod nazwą opukiwanie, z angielskiego tapping, który polega na opukiwaniu kilku punktów akupunkturowych na ciele wraz z dostrojeniem do przepracowywanego zagadnienia na poziomie myśli, emocji i ciała. Powoduje to uwolnienie od stresu i uzyskujemy trwałe efekty zmian nawet w ciągu kilku minut.  - Co mam do stracenia?- pomyślałem Krzywdy sobie nie zrobię. Ewentualnie, gdy wyceluję palcami prosto w oko :)

Pragniesz poznać sekrety produktywności i kreatywności jednego z największych umysłów w historii? Właśnie pojawił się nowy odcinek dla wszystkich Patronów!

16 KROKÓW DO ZMIANY W PÓŁ ROKU! (bez coacha) W życiu każdego człowieka nadchodzi moment refleksji, kiedy dotychczasowe życie przestaje satysfakcjonować. Wszechobecna nuda, frustracja i poczucie stagnacji stają się sygnałami, że nadszedł czas na wewnętrzną przemianę. Pracując z moimi klientami coachingowymi zauważyłem, że wielu z nich pragnie zmienić swoje życie i to co ich zachęca do kontaktu ze mną jest „Motywacja OD”. Motywacja do zmiany często bierze się z negatywnych doświadczeń. Niezadowolenie z pracy, toksyczne relacje, stresujące środowisko – te czynniki prowadzą do wyczerpania i chęci zerwania z dotychczasowym schematem. Pragnienie ucieczki "od" staje się siłą napędową do transformacji.

JAKA ZEMSTA JEST NAJLEPSZA? (rady stoików) Jestem właśnie po lekturze książki autorstwa Stanisława Grzesiuka, który w swojej książce "Pięć lat kacetu" przedstawia druzgocące doświadczenia z pięcioletniego pobytu w niemieckich obozach koncentracyjnych. Opowiada w niej o okrutnym traktowaniu, walce o każdy okruszek chleba, zezwierzęceniu człowieka i o każdym momencie przetrwania w jednym z najstraszniejszych okresów historii. Można wyczuć, że autor nie ma ambicji artystycznych, ale po prostu pragnie przedstawić zimną, przenikliwą relacją człowieka.

W dzisiejszym #310 odcinku PREMIUM poznasz 11 pasji, dzięki którym osiągniesz stan przepływu, znany też jako stan FLOW, które szerzej opisał urodzony w Rijece węgiersko-amerykański psycholog Mihalyi Csikszentmihalyi.

W dzisiejszym #308 odcinku PREMIUM dowiesz się, co takiego odkryłem na swój temat, gdy usunąłem media społecznościowe z telefonu.